Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

ApteekkiOstoksen blogi

ApteekkiOstoksen blogissa asiantuntijamme ottavat kantaa kauneuteen, terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin ajankohtaisiin aiheisiin. Tervetuloa lukemaan!


1 - 10 / 20 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Mökkiläisen muistilista

Mökillä ja muilla kesäseikkailuilla tapahtuu - ja usein kun tapahtuu, myös sattuu.. Juhannusseppele alkaa aivastuttaa ja hyttyset piinaavat iltanuotiolla. Kesälenssu iskee, ampianen pistää ja jalkaan tulee terassipuusta tikku!

Älä anna pienten vastoinkäymisten pilata rektkeä tai mökkilomaa! Farmaseuttimme kokosi pienen muistilistan, jonka kanssa on kätevä piipahtaa apteekkiin, tai klikata tuotteet suoraan ostoskoriin! ;)

Kampanja_Toukokuu_Kesalaakkeet

Tuotesivut ja pakkausselosteet: Pantyson, Kyypakkaus, Burana, Histec

Mökkiapteekkiin ja mukaan reissuun:

Muista myös nelijalkaiset ystävät!

  • Punkkikarkotteita löytyy erilaisia, erikokoisille koirille ja kissoille. Punkkipannan teho riittää jopa koko kesäksi, liuosmaisia valmisteita tulee lisätä lemmikin iholle aina neljän viikon välein.
  • Raakaa kalaa syövä kissa tai koira on syytä madottaa riittävän usein.
  • Lemmikin ihoon tulleeseen ruhjeeseen voi levittää antimikrobista hunajavoidetta tai pihkasalvaa!

 

blogi_kesa

Rentouttavaa kesää! Muista, että apteekki palvelee läpi lomakaudenkin!

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Bella & Bellavita -testiryhmä!

Lähetimme vapaaehoisille testaajille Bella & Bellavita tuotteet kokeilujaksolle. Tässä testiryhmäläisten mietteitä!

Bellavita_ja_Bella_-banneri___Apteekkariliitto_14153

Mitä mieltä olet tuotteen koostumuksesta? (Levittyvyys, imeytyminen, jne.)

levittyvyys

 

Mitä pidät tuotteen tuoksusta?

tuoksu

Koitko ihoärsytystä (punoitusta, kutinaa, ihottumaa) tai muita haittavaikutuksia hoidon aikana? Jos kyllä, menivätkö ne ohi?

- En. Sopi oikein hyvin atooppiselle herkälle iholleni.

- Aloitin vähän liian aikaisin jatkuvan käytön, mutta oireet meni pian ohi, kun pidin taas vähän väliä

- Iho kuivui jonkun verran.

 

Huomasitko ihon kirkastumista tai vahvistumista?

kirkastuminen

Huomasitko mahdollisten pigmentti- tai "maksaläiskien" vaalentumista?

 

pigmentti

Suosittelisitko tuotetta muillekin? Vapaa sana!

- Kyllä, jos iho ei kaipaa voimakasta kosteutusta.

- Ilman muuta!

- Olen jo suositellutkin :)

- Miellyttävä ja täyteläinen yövoide, jollaista olin juuri etsimässä, seuraavaksi tulee päivävoide kokeiluun!

 

Bella ja Bellavita ovat myös Orionin keräilytuotteita! Ostamalla 6 Orionin yli 9 euron tuotetta olet oikeutettu keräilylahjaan. Lue lisää TÄÄLTÄ!

ATV_kesa_vaaka2_Orion_kerailykampanja_kevat_2022_15637

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Ihana kamala aurinko!

Auringon UV-säteily on merkittävä D-vitamiinin lähde, mutta haittoja tuon taivaalla möllöttävän tulipallon palvonnasta koituu sitäkin enemmän. Aurinko vanhentaa ja rypistää ihoa, pahentaa pigmenttimuutoksia ja aiheuttaa ihon palamista sekä aurinkoihottumaa. Pahimmillaan ahkera auringonotto voi aiheuttaa jopa ihosyövän.

Auringon säteilystä osa on UVA- ja osa UVB-säteilyä. UVA -säteily tunkeutuu syvälle ihoon, aiheuttaa ihon ikääntymistä ja ruskettaa. UVB puolestaan jää ihon pintaan, polttaa ihon ja altistaa syövälle.

899401_Perrigo_ACO_Sun_Fac_blogi

Levitä tarpeeksi!

Aurinkorasvan suhteen yleisesti tärkeintä on sen käyttäminen! Moni pihistelee rasvaamisessa, joten muista myös levittää rasvaa riittävästi. Aikuisen vartalolle sopiva määrä aurinkorasvaa on n. 2 ruokalusikallista. Aurinkorasvaa on hyvä lisätä auringossa oleiltaessa muutaman tunnin välein, sekä aina uimisen jälkeen.

Mikä SPF?

SPF tulee sanoista Sun Protection Factor, ja sen merkityksestä on liikkeellä monia myyttejä. Käytännössä SPF (eli suomeksi SK, suojakerroin) kertoo, kuinka pitkän ajan aurinkorasvalla voideltu iho sietää aurinkoa palamatta, suojaamattomaan ihoon verrattuna. Suurin mahdollinen suojakerroin on 50.

aurinkoblogi

Miten aurinkovoide toimii?

Aurinkorasvat jaetaan karkeasti kemiallisiin ja fysikaalisiin. Usein aurinkorasvoissa käytetään myös näiden yhdistelmiä.

Fysikaalinen aurinkosuoja sisältää mineraalipartikkeleita, jotka heijastavat iholle levitettynä auringonsäteet tehokkaasti pois. Jotkut fysikaaliset aurinkosuojat muodostavatkin iholle tunnusomaisen vaalean kerroksen. Kemiallinen aurinkosuoja puolestaan imee itseensä UV-säteitä, muuttaen ne lämmöksi.

ACO-Banner-900x500-Sun_ACO

Lapsille vaatetta ja varjoa!

Lapsille suositellaan mahdollisimman korkeaa, fysikaalista suojakerrointa, varjoa ja vaatteilla suojaamista.

Yli 6kk ikäisille pikkulapsille suunniteltu Sun Kids Sensitive Cream sisältää 100% mineraalipartikkeleita, joten se antaa välitöntä suojaa aurinkoa vastaan.

Leikki-ikäisille käytössä miellyttävämpi laajakirjoinen ja fotostabiili ACO Sun Kids Active -sarjan tuote ei tahmaa ja levittyy nopeasti. Kestää myös vesileikkejä!

 

Jokaiselle jotakin

Altaalla loikoiluun valitse erittäin vedenkestävä Aco Sun Body lotion, joka imeytyy nopeasti tahmaamatta.

ACO Sun Water Mist on kevyt, läpikuultava ja hieman öljymäinen kohtalaisen suojan aurinkotuote kevyempää suojaa tarvitseville. Kestää hyvin myös hikoilua! Muista ravistaa reippaasti ennen käyttöä.

Liikkujan valinta on viilentävä ja virkistävä ACO Sun Transparent spray! Ei jätä ihoa rasvaiseksi, kestää erittäin hyvin vettä.

Kuivalle ja atooppiselle iholle suunniteltu ACO Sun AtoProtect Lotion ei taatusti ärsytä! Tuote ei sisällä alkoholia, väriaineita tai hajusteita.

ACO Sun Body Mousse -aurinkosuojavaahto on tämän kesän uutuus! Vaahdosta voiteeksi -koostumus levittyy helposti ja kätevästi. Suojakerroin SPF30.

aurinkoblogi2

Aftersun viilentää ja kosteuttaa

Olet varmaan joskus huomannut, kuinka hieman liikaa aurinkoa saanut iho kesii ja kuoriutuu. Ihon kosteutus onkin tärkeää, jotta iho palautuu auringonotosta. Aftersun -voiteisiin on yleensä lisätty viilentäviä ja hoitavia ainesosia, jotka antavat iholle raikkaan tunteen rantapäivän jälkeen.

ACO Sun After Sun Gel Cream on ihanan kevyt, virkistävä ja viilentävä geelivoide, joka rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa jopa 24 tunnin ajan.

Väriä purkista?

Jos auringonotto ei ole sun juttu, aina on mahdollista ruskettua myös ilman aurinkoa. ACO Sun Selftanning Lotion on miedosti hajustettu ja erittäin hyvin levittyvä itseruskettava voide kasvoille ja vartalolle. Tällä tuotteella saat päivettyneen lookin jo yhdellä levityskerralla! Muista kosteuttaa kuivat ihoalueet ensin perusvoiteella, tasaisen lopputuloksen saavuttamiseksi.

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Kutinaa ja kirvelyä?

IMG_5165

Intiimialueen vaivat ovat varsin yleisiä, ethän jää kärsimään niistä yksin!

  •  Bakteerivaginoosi, eli kavereiden kesken BV on bakteerikannan häiriö, jossa emättimen omat bakteerit moninkertaistuvat. Sitä havaitaan yhtä paljon, kuin emättimen hiivatulehdustakin. BV oireilee runsaana valkovuotona, joka on tasaista, maitomaista ja harmahtavaa. Hiivan ja bakteerivaginoosin voi erottaa toisistaan tuoksun perusteella, sillä bakteerivaginoosi aiheuttaa myös voimakkaan, tunnistettavan hajun. Hiiva ei lähtökohtaisesti haise!

Bakteerivaginoosin hoidon voi aloittaa itsehoitotuotteilla, mutta mikäli oireet eivät ala helpottaa, tai pahenevat, tulehdus voi vaatia paikallisen antibiootin.

  • Emättimen hiivatulehdus johtuu emättimen oman Candida albicans -hiivan liikakasvusta. Sen synnyn voivat aiheuttaa monet erilaiset tekijät, kuten esimerkiksi raskaus, tai jopa tiukkojen vaatteiden käyttö. Hiivatulehdus seuraa usein myös antibioottikuuria – kun antibiootti lakaisee taudinaiheuttajan lisäksi myös emättimen hyvää bakteerikantaa, hiiva pääsee valloilleen. Hiivatulehduksen oireita voivat olla kirvely, kutina ja vaalea, hajuton valkovuoto.

Hiivatulehdukseen on olemassa monia erilaisia itsehoitolääkkeitä. Flukonatsoli ja muut triatsoliryhmään kuuluvat sienilääkkeet aiheuttavat sienelle soluvaurion, jolloin se kuolee. Ihmisen soluihin lääkkeillä ei ole vaikutusta, sillä sienten solukalvon rakenneaineena toimii ergosteroli ja ihmisen puolestaan taas kolesteroli.

Varmista aina apteekista tai lääkäriltä lääkkeen sopivuus, hiivalääkkeillä on jonkin verran yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa!

  • Hiivatulehdus sekoitetaan joskus emättimen kuviin limakalvoihin, sillä oirekuva on usein samankaltainen. Kuivuutta aiheuttaa tyypillisesti estrogeenin puutos ja sen oireita ovat kirvely, punoitus ja arkuus emättimessä. Pieniannoksinen paikallisestrogeeni on tehokkain lääke kuiville limakalvoille. Jos hormonivalmiste ei syystä tai toisesta sovi, voi kokeilla hormonittomia, kosteuttavia tuotteita.  

Hiivatulehdus ja bakteerivaginoosi eivät välttämättä ole merkkejä puutteellisesta hygieniasta – päinvastoin. Emättimen liian usein toistuva pesu tai voimakkaiden pesuaineiden käyttö voivat häiritä sen tasapainoa ja aiheuttaa kuivuutta ja erilaisia tulehduksia.

Intiimialueen itsehoitoa

Emättimen itsehoidossa tärkeää on hyvä hygienia. Usein pelkkä vesipesu on riittävä, mutta jos haluaa käyttää pesuainetta, sen pH-arvoon on hyvä kiinnittää huomiota. pH-arvon tulisi olla reilusti alle 7, jotta emättimen hyvät maitohappobakteerit viihtyvät limakalvolla. Vältä myös liian tiukkoja alusvaatteita ja housuja. Intiimialuetta voi kosteuttaa esimerkiksi perusvoiteella, tai intiimialueelle tarkoitetulla rasvalla tai geelillä.

IMG_5162

Kokeile näitä!

  • Multi-Gyn Actigel on tarkoitus ennaltaehkäistä ja hoitaa emättimen bakteerivaginoosia. Se on luonnollinen tuote ja palauttaa emättimen normaalia pH:ta. Tuote lievittää kutinaa ja poistaa hajua.
  • Multi-Gyn FloraPlus on pakattu käteviin kerta-annospakkauksiin. Se ennaltaehkäisee ja hoitaa emättimen hiivatulehdusta vahvistamalla emättimen maitohappobakteerikantaa prebioottisesti. Saat apua kutinaan, ärsytykseen ja punoitukseen! Multi-Gyn FloraPlus on luonnontuote, eikä se sisällä hormoneja.
  • Multi-Gyn LiquiGel helpottaa emättimen kuivuutta ja parantaa emätinkudoksen kuntoa. Geelimäinen tuote toimii myös liukuvoiteena!
  • Multi-Gyn CalmingCream rauhoittaa ärtynyttä ja kuivaa intiimialuetta. Se on hajusteeton ja sopii päivittäin käytettäväksi!
Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Tuuheiden hiusten ja terveen hiuspohjan salaisuus!

Tuuheiden ja vahvojen hiusten kasvun edellytys on terve hiusjuuri. Mitä terveempi hiuspohja, sitä paremmin hiukset kasvavat! Yleisimpiä hiustenlähdön aiheuttajia ovat perintötekijät, hormonaaliset muutokset, stressi sekä sairaudet. Noin 85% miehistä ja 60% prosenttia naisista kärsivät ennenaikaisesta hiustenlähdöstä jossakin vaiheessa elämää. 

iita

MIKSI PESTÄ HIUKSET USEASTI?

Yleinen virhe on lopettaa päivittäinen hiusten pesu kun havaitaan hiuspohjassa ongelma tai hiustenlähtöä. Totuus on kuitenkin päinvastainen! Pesemättömään hiuspohjaan kertyy toksiineja, öljyä, kuolleita soluja, likaa sekä muotoilutuotteiden jäämiä. Nämä saattavat tukkia hiusjuuret ja aiheuttaa jopa hiustenlähtöä. Hiukset ja hiuspohja tarvitsevat samalla tavoin usein pesua kuin muu vartalommekin! Päivittäiseen käyttöön soveltuva shampoo ei kuivata hiusta tai hiuspohjaa.

KUKA JA MIKÄ MARK BIRCH??

Mark Birch on yksi alan johtava hius- ja hiuspohjaongelmien asiantuntija. Vuosien tutkimus- ja kehitystyön tuloksena on syntynyt Mark Birch Trichologist tuotesarja. Se on täydellinen kokonaisuus, joka sisältää hiuspohjaa puhdistavat shampoot, ravitsevat hoitoaineet, tehokkaat hiuspohjan hoitotiivisteet sekä sisäisesti käytettävät lisäravinteet. Tuotteet on suunniteltu ja kehitetty palauttamaan hiuspohjan kunto ja aktivoimaan hiustenkasvua luonnollisesti ja tehokkaasti.

mark

Tuotteet ovat:

  • Ympäristöystävällisiä
  • Biohajoavia
  • Vegaanisia
  • Cruelty Free

4 ASKELEEN HOITO - OHJELMA

  1. PUHDISTA: 

  • HIUSPOHJAN TEHOHOITO: Triple Action Scalp Therapy Shampoo syväpuhdistaa hiuspohjan ja vähentää kutinaa, hilseilyä sekä ärtyisyyttä. Lievittää vaikean hilseen, ekseeman ja psoriasiksen oireita.
  • LIEVIIN HIUSPOHJAN ONGELMIIN: Rosemary & Birch Antioxidant Shampoo helpottaa lievää hiuspohjan kutinaa ja hilseilyä. Sopii herkälle hiuspohjalle, sekä hauraille, kuiville, että käsitellyille hiuksille. Erinomainen tuote hiuspohjan normaaliin päivittäiseen pesuun.
  1. HOIDA: 

  • HIUSTEN RAKENNEPAIKKAUS: Protein Hair Conditioner syväkosteuttaa ja jälleenrakentaa hiusta. Luonnolliset öljyt antavat kiiltoa ja elastisuutta.
  • VAHVAT JA KIILTÄVÄT HIUKSET: Rosemary & Birch Antioxidant Conditioner hoitoaine silottaa vaurioitunutta hiuksen pintaa, syväkosteuttaa ja antaa kiiltoa. Suunniteltu erityisesti käsitellyille ja ohentuneille hiuksille. 

VINKKI! Levitä hoitoaine pyyhekuiviin hiuksiin huuhtelematta sitä pois saadaksesi tehokkaamaan hoitotuloksen!

  1. AKTIVOI:

  • TUOTESARJAN TÄHTITUOTTEET: TR2 ja TR3 Scalp Therapy Lotions hoitotiivisteet aktivoivat hiustenkasvua ravitsemalla hiusjuurta sekä lisäämällä hiuspohjan verenkiertoa. Suunniteltu eri syistä johtuvaan ennenaikaiseen hiustenlähtöön ja hiusten ohenemiseen. Hillitsee myös perinnöllistä hiustenlähtöä.
  1. RAVITSE:

  • RAVINTOLISÄT EDISTÄVÄT HIUSTEN KASVUA JA HYVINVOINTIA:
  • Seronoa + : perinnölliseen hiustenlähtöön
  • Antioxidant + : hiustenkasvua ja hiuspohjan hyvinvointia tukemaan
  • Vit B + : vahvat ja terveet hiukset tarvitsevat B - vitamiineja

Saat nyt koodilla BIRCH10 -10% alennuksen kaikista Mark Birch -tuotteista! Tarjous voimassa 31.5. saakka.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Ihan perus, perusvoide

Perusvoide

Kuiva tai atooppinen iho?

Kuivan ihon oireisiin kuuluvat ihon kutina, karheuden tunne ja hilseily. Usein kuivan ihon oireiden taustalla on atooppinen taipumus. Atopia tarkoittaa sellaista tilannetta, jossa elimistö tuottaa vasta-aineita ympäristön tavanomaisia proteiineja vastaan, ja voi oireilla iho-oireiden lisäksi myös astmana, nuhana ja silmäoireina. 

Itsehoito

Ihon kuivuutta voi ehkäistä hyvällä rasvauksella ja liiallisen saippuapesun välttämisellä. Ihon pesua ei kuitenkaan tarvitse välttää, mutta saippuan sijaan voi käyttää esimerkiksi kevyitä vesipitoisia perusvoiteita, ja perusvoiteen käyttö heti pesun jälkeen sitoo kosteutta ihoon. Myös hyvällä ravitsemustilalla on merkitystä ihon kosteustasapainon ylläpidossa. 

Kuivalle iholle useimmiten sopii parhaiten rasvaisempi perusvoide. 

Perusvoide on kuivan ja atooppisen ihon paras kaveri!

Perusvoiteita käytetään niin kuivan ihon kosteuttamiseen kuin monien ihotautien hoitoonkin. Esimerkiksi lievässä atooppisessa ihottumassa perusvoiteet ovat pääasiallinen hoito. Perusvoiteen avulla estetään veden haihtumista iholta ja parannetaan ihon kuntoa. Perusvoiteiden ainesosia ovat rasvat, emulgaattorit, humektantit ja säilyteaineet. 

Mistä perusvoide koostuu?

Rasvat

Valkovaseliini, parafiinit, vahat, kasviöljyt, polyglykolit

Emulgaattorit, eli aineet joiden avulla vesi ja rasva saadaan sekoittumaan pysyvästi toisiinsa

 

Humektantit, eli kosteutta sitovat ainesosat

Glyseroli l. glyseriini, propyleeniglykoli, butyleeniglykoli, pentyleeniglykoli, urea l. karbamidi, sorbitoli, ksylitoli ja polysakkaridit

Säilöntäaineet

Parabeenit, formaldehydin vapauttajat

 

Tuotevinkkejä!

Apobase Lotion 20 %  on kevyt normaalille iholle ja koko perheelle sopiva perusvoide, joka sopii myös pesunesteeksi käsien ja vartalon pesuun

Apobase creme 30 % on keskirasvainen perusvoide kuivalle ja herkälle iholle. Sopii ihon puhdistukseen ja kylpyveteen. Koko perheelle.

Apobase oily creme 60 % rasvainen perusvoide ja sopii siten erittäin kuivalle ja herkälle iholle. Sopii esimerkiksi halkeileville käsille ja jalkapohjille sekä kovettuneille kantapäille. 

Apobase carbamide 5 % -perusvoiteessa on kosteuden haihtumista iholta vähentäviä karbamidia ja glyserolia. Sopii kuivalle iholle. 

 

frontpageherov1apobaseproductline

Testaa myös uutuudet! Locobase Everyday Special -sarjasta löydät täydellisen, helposti imeytyvän perusvoiteen päivittäiseen käyttöön! Tuotesarjan suihkuöljy pesee hellävaraisesti, ja jättää ihoon kosteutetun tunteen heti suihkun jälkeen. Asthma Allergy Nordic suosittelema tuotesarja!

 

Kirjoittaja: farmaseuttiopiskelija Essi

Lähteet

Airola K: Tietoa potilaalle: Kuiva iho. Lääkärikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 19.12.2019. Artikkelin tunnus: dlk00246 (032.047). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00246

Airola K: Tietoa potilaalle: Perusvoiteet. Lääkärikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 1.4.2020. Artikkelin tunnus: dlk00898 (029.025). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00898/perusvoiteet 

https://apobase.fi/ 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Retinoli - yksi ihonhoidon tehokkaimmista ainesosista

retinol

 

Mikä retinoli?

Kautta aikain yhtenä ihonhoidon tehokkaimmista ainesosista pidetty retinoli on A-vitamiinin muoto, joka imeytyy tehokkaasti ihoon kiinteyttäen sitä. Retinolia voidaan käyttää myös akneen taipuvaisella, epäpuhtaalla iholla. Retinolivoiteiden käyttö kannattaa aloittaa 25-30 ikävuoden tuntumassa, mutta ne hidastavat toki ihon ikääntymistä myöhemminkin aloitettuna! Retinolin käyttö vähentää tutkitusti myös auringon aiheuttamien muutosten ilmaantumista.

Retinoli boostaa sekä kollageenin että elastaanisäikeiden muodostumista. Koska elastaani ja kollageeni huolehtivat ihon kimmoisuudesta ja täyteläisyydestä, niiden väheneminen ikääntymisen myötä aiheuttaa siksi ihon kuivumista ja rypistymistä.

Tuloksia voiteen käytöstä voi odottaa 1-2 kuukauden kuluttua aloituksesta. Säännöllinen ja pitkäaikainen käyttö parantavat hoitotulosta!

Aloita käyttö asteittain!

Retinoli voi alkuun aiheuttaa ihon kesimistä, punoitusta ja pientä kirvelyä. Vaikka ihoärsytykset hellittävät yleensä ajan kanssa, iho kannattaa sopeuttaa voiteisiin hiljalleen. Voit joko sekoittaa retinolivoidetta vähenevissä määrin tavallisen kasvovoiteen sekaan, tai käyttää retinolivoidetta ensin vain joka toinen tai kolmas ilta. Muista välttää herkkää silmänympärysihoa.

Retinolivoide kannattaa levittää illalla, sillä se herkistää ihoa UV-säteilylle. Käytön aikana kannattaa silti aina suojata iho huolellisesti, vähintään SPF30 -aurinkovoiteella!

rasva

Milloin EI retinolille?

Ihan jokaiselle retinolivoide ei välttämättä sovi. Retinoli voi ärsyttää atooppista tai todella kuivaa ihoa, eikä sitä kannata käyttää aktiivisten ihosairauksien, kuten ruusufinnin vaivaamalla iholla. Raskauden ja imetyksen aikana A-vitamiinituotteita kehotetaan yleisesti välttämään, joten retinolivoidettakaan ei tällöin kannata käyttää.

Bella & Bellavita

Perinteiset A-vitamiinivoiteet Bellavita ja Bella -tuotesarjat uudistuivat hiljattain, kun tuotteiden sisältämä retinyylipalmitaatti korvattiin astetta tehokkaammalla retinolilla. Voiteista löytyy lisäksi myös ihoa kiinteyttävää ja tasoittavaa bakuchiolia.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Ottaisinko joditabletin?

Mikä jodi..?

Jodi on kilpirauhasen toiminnan kannalta välttämätön ravintoaine sekä kilpirauhashormonien osa, ja sitä kautta jodia tarvitaan erityisesti keskushermoston normaaliin kasvuun ja kehitykseen. Aikuisten tulisi saada jodia noin 150 mikrogrammaa vuorokaudessa. Raskaana olevilla ja imettävillä äideillä jodin tarve on kasvanut.

Aikuisilla jodin puute aiheuttaa kilpirauhasen laajentumista ja struumaa. Lapsilla jodin puute sikiöaikana tai varhaislapsuudessa aiheuttaa kasvuhäiriöitä ja vakavimmillaan henkisen kehityksen jälkeenjääneisyyttä. Jodin riittämätön saanti on maailmanlaajuisesti edelleen yksi merkittävimmistä ravitsemuksellisista puutoksista.

Vuonna 2015 Valtion ravitsemusneuvottelukunta suositti siirtymistä jodioidun ruokasuolan käyttöön suomalaisten jodin saannin parantamiseksi, mutta jodin saannin turvaamisessa tarvitaan lisäksi luontaisia jodin lähteitä eli maitoa ja maitotuotteita. Toinen merkittävä jodin lähde suomalaisten ruokavaliossa on jodioitua suolaa sisältävä leipä. Lisäksi jodia saa kalasta, kananmunasta ja merilevästä. Merilevien jodipitoisuudet vaihtelevat ja merilevistä on mitattu myös korkeita raskasmetallipitoisuuksia. Tämän takia merilevävalmisteita ei tule käyttää käyttää alle 6-vuotiaille, raskaana oleville ja imettäville. 

asparagus-gcc03b6d59_1920

Jodia sisältävät ravintolisät – milloin niitä tarvitaan?

Erityisessä riskiryhmässä jodin saannin suhteen ovat vegaaniruokavaliota noudattavat, joille suositellaankin ravintolisänä B12- ja D-vitamiinin lisäksi jodia. Ravintolisien käyttö on syytä aloittaa heti vegaaniksi ryhtymisestä alkaen. Vegaani voi saada ravinnostaan pieniä määriä jodia esimerkiksi jodioidusta ruokasuolasta ja jodilla täydennetyistä maitoa korvaavista elintarvikkeista. Pääsääntöisesti jodin saanti ravinnosta on vegaaneilla kuitenkin niukkaa ja riittämätöntä.

Erilaisten jodioimattomien suolavalmisteiden, kuten ruusu-, kristalli- ja Himalajan suolan, käyttö on lisääntynyt, mikä on osaltaan heikentänyt jodin saantia osalla suomalaisista.

Jos jodin saanti ruokavaliosta on vähäistä, on hyvä aloittaa jodia sisältävien ravintolisien käyttö. Jodia on suurimmassa osassa monivitamiinivalmisteista ja lisäksi erillisinä ravintolisävalmisteina (mm. Omnivegan Jodi 225 mikrogrammaa ja Vitaali Jodi 150 mikrogrammaa).
Ravintolisäjodi ei sovellu käytettäväksi säteilyvaaratilanteessa.

tabletit

Lääkejoditabletit ydinonnettomuudessa

Jos on odotettavissa, että hengitettävässä ilmassa on esimerkiksi vakavan ydinvoimalaonnettomuuden tai ydinräjähdyksen jälkeen suuria määriä radioaktiivista jodia, viranomaiset kehottavat ihmisiä ottamaan lääkejoditabletin (Jodix 130 milligrammaa). Tällä estetään radioaktiivisen jodin kerääntyminen kilpirauhaseen ja siten vähennetään ydinonnettomuuden jälkeistä riskiä kilpirauhasen vajaatoimintaan ja kilpirauhassyöpään. Joditablettien ottaminen on erityisen tärkeää lapsille ja raskaana oleville naisille, sillä lasten ja sikiön kilpirauhaset ovat herkempiä säteilylle kuin aikuisten.

Oikea ajoitus on tärkeä. Liian aikaisin tai myöhään otettuna tabletin suojavaikutus heikkenee. Joditabletti suojaa vain kilpirauhasta eikä vähennä muuta altistusta, joten se on ainoastaan muuta suojautumista täydentävä toimi. Tärkeää ydinonnettomuuden sattuessa on toimia viranomaisohjeiden mukaan.

Näin käytät joditablettia:

  • Ota joditabletti vain viranomaisen kehotuksesta oikean ajoituksen varmistamiseksi. Ohjeet kuulet radiosta ja televisiosta. Noudata annostelussa pakkauksen ohjetta.
  • Jos tabletteja ei ole riittävästi, annetaan tabletit lapsille ja raskaana oleville.
  • Ota vain yksi annos. Sen antama suoja säilyy noin vuorokauden. Päästöpilven aiheuttama altistus hengityksen kautta kestää todennäköisesti vain muutaman tunnin. Jos päästö uusiutuu tai jatkuu pitkään, annetaan kehotus uudesta annoksesta radiossa ja televisiossa.
     

Huomioi, että lääkejoditabletissa on kaliumjodidia noin tuhatkertaisesti ravintolisänä myytäviin joditabletteihin ja päivittäiseen jodintarpeeseen verrattuna! Jodin yliannostus on vaarallista.

Lähteet: Ruokavirasto, Terveyskirjasto, Säteilyturvakeskus

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Petollinen kevätaurinko

Kevätaurinko paistaa ihanasti talvilomalaisille! Aurinko tekee paljon hyvää, täyttää D-vitamiinivarastoja ja piristää mieltä, mutta voi olla myös yllättävän petollinen. Auringonsäteistä jopa 80% heijastuu lumesta, joten talven jäljiltä kalpea iho on todellisessa palamisvaarassa. Ihon palaminen lisää luonnollisesti myös syöpäriskiä, joten.. air

IMG_4560_2

Pigmenttiläiskät

Palamisen ohella aurinko altistaa myös pigmenttiläiskien, kuten maksaläiskien tummumiselle. Apteekista on saatavilla erilaisia pigmenttiläiskiä vaalentavia kosmetiikkatuotteita, mutta kaikkein tehokkain keino pigmenttiläiskiä vastaan on ennaltaehkäisy! Jos tiedät, että poskillesi on tapana tummua auringon vaikutuksesta epätasaisia läikkiä, käytä aina ulkoillessasi 30-50 -kertoimista aurinkosuojavoidetta. Vinkki: Vichy IS Anti-dark spot kasvot SPF50 50 ml

Ruusufinni

Ruusufinni on krooninen tauti, joka oireilee kasvoilla punotuksena, laajentuneina pintaverisuonina ja jopa märkärakkuloina. Auringon UV-säteet ovat keskeisessä roolissa taudin puhkeamisessa ja pahenemisessa, monella hankalin vaihe ajoittuukin usein kevääseen ja alkukesään. Metronidatsoli -antibioottivoidetta voidaan käyttää ruusufinnin hoidossa, mutta myös ruusufinnin hoidossa on hyvä muistaa ennaltaehkäisyn tärkeys! Vinkki kuivalle ja herkästi ärtyvälle iholle: Avene Sun Cream 50+.

Akne

Akneiholle ei suositella runsasta auringonottoa, vaikka aurinko voikin hetkellisesti helpottaa oireita. Erityisesti ihon palamisriskiä lisäävät lääkitykset, kuten A-vitamiinia tai sen johdannaisia sisältävät lääkevoiteet ja -tabletit ovat syy suojata iho erityisen hyvin auringossa oleillessa. Akneiholle kannattaa valita mattapinnan jättävä aurinkovoide, jotta aurinkovoide ei rasvoita ihoa ennestään. Vinkki: ACO Sun Face Fluid SPF 50+ Mattifying tai Vichy CS 3in1 mattifying aurinkosuojavoide SPF50+

IMG_2862_2

Ps. Muista suojata ulkoillessa myös silmät! ;)

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Voihan maskne!

Kasvomaski voi aiheuttaa käyttäjälleen iho-ongelmia. Se voi myös pahentaa olemassa olevia iho-ongelmia, kuten couperosaa ja aknea! Maskne tuleekin sanojen "akne" ja "maski" yhdistelmästä.

Iho-ongelmat saavat yleensä alkunsa siitä, kun kosteus ja lämpö maskin alla hautovat ihoa. Tämä on otollinen kasvualusta bakteereille. Kasvomaskin materiaali voi myös hangata ihoa, eli aiheuttaa mekaanista ärsytystä, tai jopa allergisen reaktion. Maskin alla iho hikoilee tavallista enemmän ja ihohuokoset pysyvät laajentuneina. Lopulta tällainen tilanne voi johtaa ihon tukkeutumiseen, ärtymiseen, näppylöihin ja punoitukseen.

Onneksi ihoa voi hoitaa ennaltaehkäisevästi maskin aiheuttamia iho-ongelmia vastaan! Myös jo ilmenneitä iho-ongelmia pystyy hoitamaan oikeanlaisilla tuotteilla. Tärkeintä on, että ihonhoitorutiini on kunnossa ja omalle iholle sopivat ihonhoitotuotteet käytössä.

IMG_4245

Kosmetologin vinkit ja tuotesuositukset herkälle iholle

1. Puhdistusrutiini. On tärkeää puhdistaa kasvojen iho huolellisesti aamulla ja illalla. Aamulla puhdistukseen voi riittää misellivesi ja illalla olisi hyvä tehdä kaksoispuhdistus. Kaksoispuhdistuksessa käytetään ensin öljypohjaista kasvojenpuhdistusainetta, jolla pestään pois meikki ja aurinkovoide. Tämän jälkeen iho pestään vielä vesipohjaisella kasvojenpuhdistusaineella, joka saadaan puhdistettua ihohuokosista ylimääräistä talia. Tuotesuositukseni puhdistukseen on ihon hyvin mutta hellävaraisesti puhdistavaLa Roche-Posay Physiological Cleansing Milk Puhdistusemulsio 200 ml.

2. Hellävaraiset mutta tehokkaat tuotteet maski-iholle. Ihonhoidossa kannattaa suosia kosteuttavia ja rauhoittavia ainesosia sisältäviä tuotteita. Ihoa rauhoittavia ainesosia ovat esimerkiksi kauraöljy ja bisabolol. Kosteuttavia ainesosia ihonhoidossa ovat esimerkiksi hyaluronihappo ja glyseriini. Tuotesuositukseni maskin alle päiväksi on. Tuotesuositukseni on ihoa rauhoittava seerumi La Roche-Posay Toleriane Dermallergo Serum 20 ml.

3. Maskin alla on hyvä käyttää koostumukseltaan kevyitä seerumeita ja voiteita. Paksu voide maskin alla lisää ihon hautomisefektiä. Rauhoittavat ja kosteuttavat tuotteet maskin alla auttavat ihoa kuivumasta ja tukevat ihon suojakerrosta. Yöllä iholle voi käyttää paksumpaa voidetta, jotta ihon kosteustasapaino ja suojamuuri pysyvät hyvänä. Tuotesuositukseni päiväksi maskin alle on kevyt La Roche-Posay Hydraphase Uv Intense Light 50 ml ja yöksi täyteläinen La Roche-Posay Toleriane Ultra Overnight 40 ml.

4. Puhdistusrutiiniin voi lisätä välipuhdistuksen, jossa voit pyyhkäistä ihoa misellivedellä maskin vaihtojen välissä. Tämä auttaa poistamaan hikeä iholta. Tuotesuositukseni välipuhdistukseen on hellävarainenLa Roche-Posay Eau Micellaire Ultra 3 In 1 200 ml.

5. Voi olla parempi välttää vahvasti ihoa kuorivia aineita, kuten retinolia. Vahvat kuorinta-aineet voivat ärsyttää jo valmiiksi ärtynyttä ihoa entisestään. Miedommista kuorinta-aineista sitä vastoin voi olla hyötyä. Esimerkiksi salisyylihappoa sisältävät tuotteet ennaltaehkäisevät epäpuhtauksien syntyä kuorimalla ihohuokosia sisältäpäin ja näin estää ihohuokosia tukkeutumasta. Tuotesuositukseni on ihoa kevyesti kuorivaLa Roche-Posay Effaclar Ultra Concentrated Serum 30 ml.

6. Meikin käyttöä kannattaa välttää, koska maskin alla meikkipigmentit voivat tukkia ihohuokosia. Silmiä voi kuitenkin korostaa meikkaamalla. Tuotesuositukseni silmien korostukseen on herkille silmille ja piilolinssien käyttäjille sopiva Couvrance Tolerance Mascara Black 7 ml.

- Kosmetologi Linda

 

Lue koko viesti
1 - 10 / 20 tuloksesta