Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

ApteekkiOstoksen blogi

ApteekkiOstoksen blogissa asiantuntijamme ottavat kantaa kauneuteen, terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin ajankohtaisiin aiheisiin. Tervetuloa lukemaan!


1 - 10 / 23 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Vinkkejä aivojen hyvinvointiin Muistiviikon kunniaksi

21.9. vietetään maailman Alzheimer-päivää ja sen kunniaksi myös muistiviikkoa.

Muistisairaudella tarkoitetaan sairautta, joka heikentää muistia, tiedonkäsittelyä sekä ajatustoimintoja. Yleisin etenevän muistisairauden aiheuttaja on Alzheimerin tauti ja toiseksi yleisin on aivoverenkiertosairauteen liittyvä muistisairaus. Muita aiheuttajia on esimerkiksi Lewyn kappale -tauti ja otsa-ohimolohkorappeumat. Muistisairaudet rappeuttavat aivoja, heikentävät sairastuneen toimintakykyä ja sitä kautta kuormittavat itse sairastunutta, mutta myös heidän lähipiiriä monin tavoin. Aina ei kuitenkaan ole kysymys muistisairaudesta. Moni yli 65-vuotias kokee muistiongelmia, mutta yleensä kyse on normaalista ikääntymiseen liittyvästä muutoksesta eikä etenevästä muistisairaudesta. Normaalit ikääntymiseen liittyvät muistiongelmat eivät aiheuta muutoksia arjen toimintakykyyn. Lisäksi myös masennus tai ahdistuneisuus iäkkäällä voi oireilla muistiongelmina.

Omaa muistisairauden riskiä voi pienentää ja myöhentää sairauden oireiden ilmaantumista jopa muutamalla vuodella elämäntapoihin vaikuttamalla. Etenkin Alzheimerin tautiin ja verisuoniperäiseen muistisairauteen sairastumisen riskiä lisääviä tekijöitä sekä suojaavia tekijöitä tunnetaan laajasti. Riskitekijöitä ovat esimerkiksi ylipaino, kohonnut kolesteroli ja kohonnut verenpaine. Kuitenkaan kaikkiin riskitekijöihin ei pysty itse vaikuttamaan, joista merkittävin on korkea ikä sekä perinnölliset tekijät. Terveellisiin elämäntapoihin kannattaa kuitenkin panostaa, sillä ne antavat suojaa etenkin niille, joilla on perintötekijöiden vuoksi korkeampi sairastumisriski.

Aivoja kannattaa ruokkia monipuolisella ja terveellisellä ruokavaliolla. Esimerkiksi kasvikset, hedelmät, kasviöljyt ja kala kannattaa olla mukana ruokavaliossa, sillä ne sisältävät ravintoaineita ja vitamiineja, jotka suojaavat aivoverisuonia ja sydäntä. Aivot tarvitsevat etenkin riittävästi rasvoja. Rasvojen laatua kannattaa kuitenkin tarkkailla. Parempia rasvoja on kalasta, kasviöljyistä ja pähkinöistä saatavat pehmeät rasvat. Runsas tyydyttyneiden rasvojen eli kovien rasvojen (esimerkiksi eläinrasva) käyttö voi sen sijaan olla haitallista, sillä se voi aiheuttaa verisuonien ahtautumista. Vitamiineista etenkin B12-vitamiini on tärkeä aivojen ja hermoston toiminnalle. Iäkkäillä B12-vitamiinin imeytyminen voi heikentyä, jolloin voi olla tarpeen ottaa B12-vitamiinilisää. Kuitenkaan yhdellä ruoka-aineella tai vitamiinilla ei voi ihmeitä tehdä, joten kannattaa panostaa ruoan monipuolisuuteen ja säännöllisyyteen.

Liikunta ja fyysinen aktiivisuus lisäävät myös muistivireyttä. Liikunta parantaa aivojen verenkiertoa ja aivosolujen yhteydet uusiutuvat ja tehostuvat. Tämä on tärkeää muistijälkien syntymisen ja säilymisen kannalta. Lisäksi liikunta voi auttaa etenkin verenpaineen laskemisessa ja painon hallinnassa. Kaikki sydämen sykettä nostava liikunta on kannattavaa eli ei vain perinteiset kuntosalit ja juoksulenkit vaan myös esimerkiksi imurointi, haravointi, marjastus ja kävely. Liikunta parantaa myös unen laatua ja vähentää masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita, jotka myös voivat väliaikaisesti heikentää muistia.

Aivoja voi jumpata myös perinteisillä ristikoilla, kulttuurilla, palapeleillä, opiskelulla ja periaatteessa kaikella missä aivot joutuvat poikkeamaan rutiineista. Tekemisessä tärkeää on se, että se on mielekästä ja siitä saa iloa. Rutiineista voi poiketa myös esimerkiksi kävelemällä uutta reittiä tai muuttamalla arjen järjestystä. Myös unesta huolehtiminen on tärkeää, sillä aivot tarvitsevat lepoa. Hyvä ja riittävä uni on edellytys aivojen toiminnalle muistin kannalta. Arjessa voisi toimia hyvin niin sanottu kahdeksan tunnin sääntö: 8 tuntia lepoa, 8 tuntia työtä ja 8 tuntia mielekästä vapaa-aikaa. Mikäli työ on fyysisesti kuormittavaa, kannattaa vapaa-ajalla panostaa lepäämiseen ja päinvastoin.

Muistisairauksiin liittyy yhä paljon häpeää ja kielteisiä asenteita. Muistisairaudet ovat kuitenkin kansantauteja siinä missä sydän- ja verisuonisairaudetkin. Mitä varhaisemmassa vaiheessa muistisairaus todetaan, sitä tehokkaammin muistioireita pystytään hoitamaan. Lopuksi pieni apulista, milloin omista tai läheisen muistioireista tulisi huolestua ja hakeutua lääkäriin.

Tärkein merkki on selkeä muutos entiseen verrattuna ja vaikutus arjessa selviytymiseen

Oma tai läheisen huoli muistista

Muistioireet haittaavat töitä tai arjessa toimimista

Tapaamisten unohtaminen

Vaikeus löytää sanoja tai väärien sanojen käyttö

Päättelykyvyn ja ongelmanratkaisukyvyn heikkeneminen

Kellon tai taloudellisten asioiden ymmärtämisen vaikeus

Esineiden kadottaminen

Persoonallisuuden muuttuminen, mielialamuutokset

Vetäytyminen

 

 

Lisää tietoa muistisairauksista esimerkiksi Muistiliiton verkkosivuilta.

 

 

 

 

Lähteet: Muistiliitto, THL

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Tietoisku D-vitamiinista

Syksyn tullen päivittäisen auringonvalon vähentyessä on tärkeää muistaa jälleen kaivaa D-vitamiinipurkki kaapista.

Mihin D-vitamiinia tarvitaan? D-vitamiini on tärkeä luuston hyvinvoinnin kannalta ja sitä tarvitaan myös normaaliin immuunipuolustukseen eli suojamaan erilaisilta infektioilta. D-vitamiini tukee luuston tärkeän rakennusaineen kalsiumin imeytymistä sekä luusolujen uusiutumista. D-vitamiinin puute voi aiheuttaa luiden haurastumista ja lisätä riskiä luunmurtumiin.

Luonnollisesti D-vitamiinia saa auringosta ja ravinnosta. Ravinnossa D3-vitamiinia on merkittävästi vain kalassa, ja kasvikunnan D2-vitamiinia ei saa ravinnosta juuri lainkaan muutamia sieniä lukuun ottamatta. Lisäksi Suomessa maitoon ja levitettäviin ravintorasvoihin lisätään D-vitamiinia. Tavallisesti D-vitamiinia saa Suomessa auringosta riittävästi vain kesäkuukausien ajan. Tämän perusteella Suomessa suositellaan D-vitamiinilisää ainakin talvikuukausien ajan, ellei ruokavaliossa ole vähintään puolta litraa vitaminoitua maitoa päivässä, riittävästi ravintorasvoja sekä kalaa kahdesti viikossa.

Mutta mikä on D-vitamiinin suositeltu annos? Pitkään suositeltu annos terveelle aikuiselle on 10 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Tämä saattaa kuitenkin olla liian vähän pohjoisen talvikautena, minkä vuoksi 20 mikrogramman lisää suositellaan esimerkiksi yli 75-vuotiaille ja erityisen vähän ulkoileville. Parhaiten omaa D-vitamiinilisän tarvetta voi arvioida käymällä mittaamassa D-vitamiinipitoisuuden verikokeella.  

Turvallisen päiväannoksen raja aikuisella on 100 mikrogrammaa yhteenlaskettuna ravinnosta saatu D-vitamiini sekä D-vitamiinilisä. Vaikean D-vitamiinipuutoksen korjaamiseksi voidaan joissain tilanteissa käyttää 100 mikrogramman D-vitamiinilisää, mutta ei ole tarkoituksenmukaista ottaa tätä annosta päivittäiseen käyttöön. D-vitamiini ei liukene veteen vaan rasvaan ja näin ollen se kertyy elimistöön. Liiallisesta D-vitamiinin saannista voi seurata myrkytystila.

Lapsille yleinen suositus D-vitamiinilisäksi on 10 mikrogrammaa päivässä ympäri vuoden. Imeväisikäisillä D-vitamiinin tarve riippuu siitä, onko lapsi täysimetetty vai onko myös äidinmaidonkorvike käytössä.  Täysimetetyn lapsen D-vitamiinilisän tarve on 10 mikrogrammaa päivässä. Äidinmaidonkorvikkeeseen on lisätty valmiiksi D-vitamiinia, minkä vuoksi D-vitamiinilisän tarve pienenee.

D-vitamiinivalmisteita löytyy esimerkiksi purutabletteina, nieltävinä tabletteina ja öljykapseleissa. Lisäksi lapsille löytyy D-vitamiinitippoja ja -suihkeita.  Valmisteista voi valita itselleen mieluisimman vaihtoehdon. D-vitamiini tarvitsee rasvaa imeytyäkseen ja sen vuoksi se olisi hyvä ottaa aina ruokailun yhteydessä. Öljykapseleiden etuna on se, että imeytymistä edistävä rasva on kapselissa jo valmiiksi mukana. Yleensä myös monivitamiinivalmisteissa on mukana D-vitamiinia, mikä kannattaa huomioida D-vitamiinilisää valitessa.

D-vitamiinit

Lasten vitamiinit

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Täit, se ikävämpi koulukaveri

Päätäitä voi tulla kenelle tahansa, eikä se ole merkki huonosta hygieniasta. Tartuntoja tulee helposti kouluista ja päiväkodeista. Täit siirtyvät ihmisestä toiseen läheisessä kanssakäymisessä, esimerkiksi lasten leikeissä, vierekkäin nukkuessa tai samaa hiusharjaa käyttäessä.

Tartunnan voi todeta etsimällä päästä täitä tai täin munia eli saivareita. Päätäi on 2–3 mm:n pituinen siivetön hyönteinen, joka asustaa hiuksissa. Kannattaa tutkia erityisesti korvien taukset ja niska. Päätäi puree hiuspohjaan, ja puremat aiheuttavat usein kutinaa ja punottavia näppylöitä, mutta tartunta voi olla myös oireeton.

Saivareet kiinnittyvät hiusten tyveen. Ne ovat tiukasti kiinni hiuksessa eivätkä liiku. Saivareita voi olla myös kulmakarvoissa ja silmäripsissä. Ne näkyvät vaaleanrusehtavina, mannaryynimäisinä, vajaan millimetrin pituisina ja kuoriutuvat noin 7–12 päivän kuluttua. Pelkästään ulompana hiuksessa kiinni oleva tyhjä munankuori ei tarkoita päätäitartuntaa, koska ne voivat pysyä hiuksissa kiinni useita kuukausia. 

Tartunnan toteamiseen käytetään tiheäpiikkistä täikampaa, jolla hiuksen kammataan tyvestä latvaan. Päänahka käydään kunnolla läpi, mielellään kahdesti. Hiukset ja päänahka kannattaa tutkia vähintään joka toinen päivä, jos on tartuntoja lähipiirissä. Kampaaminen kannattaa tehdä kosteisiin hiuksiin hoitoainepesun jälkeen.

Hoito perustuu apteekista saataviin itsehoitotuotteisiin. Hoidossa on tärkeää olla huolellinen ja hoitaa kaikki tartunnan saaneet samalla kertaa, ettei tartunta jää pyörimään perheeseen. Hoito kannattaa aloittaa heti, koska täit lisääntyvät nopeasti. Kaikkien perheenjäsenten hiukset on tarkistettava huolellisesti, mutta kaikkia perheessä ei hoideta automaattisesti, vaan ainoastaan tartunnan saaneet. Ei kuitenkaan ole haitaksi, vaikka käsittelisikin koko perheen kerralla. Valmisteita löytyy merkkinoilta useita erilaisia, liuosten vaikutusajat ja uusintakäsittelyn tarve kannattaa varmistaa apteekista. Vaikuttavina aineina on esimerkiksi silikoniyhdisteitä, eteerisiä öljyjä, permetriiniä.

Suurta siivousta kotona ei tarvita, koska täit kuolevat nopeasti kehon ulkopuolella. Päähän kosketuksessa olevat asiat kuten hiusharjat, pipot ja tyynyliinat kannattaa pestä tai poistaa käytöstä joksikin aikaa. Täit kuolevat viidessä minuutissa yli 55⁰C lämpötilassa. Tavarat, joita ei voi pestä on hyvä laittaa pariksi päiväksi sivuun, koska saivareet voivat säilyä kehon ulkopuolella useammankin päivän.

Tartunnasta on ilmoitettava heti päiväkotiin, kouluun ja kavereiden vanhemmille. Täitartunnan ehkäisemiseen löytyy myös suihkeita ja shampoita, jotka estävät täitä tarttumasta hiuksiin. Niiden käyttöä suositellaan, jos esimerkiksi lähipiirissä tai koulussa on tartuntoja.

Lue koko viesti
Lisätietoja:: täi, täishampoo, täit
Julkaistu , julkaisija

Mökkiläisen muistilista

Mökillä ja muilla kesäseikkailuilla tapahtuu - ja usein kun tapahtuu, myös sattuu.. Juhannusseppele alkaa aivastuttaa ja hyttyset piinaavat iltanuotiolla. Kesälenssu iskee, ampianen pistää ja jalkaan tulee terassipuusta tikku!

Älä anna pienten vastoinkäymisten pilata rektkeä tai mökkilomaa! Farmaseuttimme kokosi pienen muistilistan, jonka kanssa on kätevä piipahtaa apteekkiin, tai klikata tuotteet suoraan ostoskoriin! ;)

Kampanja_Toukokuu_Kesalaakkeet

Tuotesivut ja pakkausselosteet: Pantyson, Kyypakkaus, Burana, Histec

Mökkiapteekkiin ja mukaan reissuun:

Muista myös nelijalkaiset ystävät!

  • Punkkikarkotteita löytyy erilaisia, erikokoisille koirille ja kissoille. Punkkipannan teho riittää jopa koko kesäksi, liuosmaisia valmisteita tulee lisätä lemmikin iholle aina neljän viikon välein.
  • Raakaa kalaa syövä kissa tai koira on syytä madottaa riittävän usein.
  • Lemmikin ihoon tulleeseen ruhjeeseen voi levittää antimikrobista hunajavoidetta tai pihkasalvaa!

 

blogi_kesa

Rentouttavaa kesää! Muista, että apteekki palvelee läpi lomakaudenkin!

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Bella & Bellavita -testiryhmä!

Lähetimme vapaaehoisille testaajille Bella & Bellavita tuotteet kokeilujaksolle. Tässä testiryhmäläisten mietteitä!

Bellavita_ja_Bella_-banneri___Apteekkariliitto_14153

Mitä mieltä olet tuotteen koostumuksesta? (Levittyvyys, imeytyminen, jne.)

levittyvyys

 

Mitä pidät tuotteen tuoksusta?

tuoksu

Koitko ihoärsytystä (punoitusta, kutinaa, ihottumaa) tai muita haittavaikutuksia hoidon aikana? Jos kyllä, menivätkö ne ohi?

- En. Sopi oikein hyvin atooppiselle herkälle iholleni.

- Aloitin vähän liian aikaisin jatkuvan käytön, mutta oireet meni pian ohi, kun pidin taas vähän väliä

- Iho kuivui jonkun verran.

 

Huomasitko ihon kirkastumista tai vahvistumista?

kirkastuminen

Huomasitko mahdollisten pigmentti- tai "maksaläiskien" vaalentumista?

 

pigmentti

Suosittelisitko tuotetta muillekin? Vapaa sana!

- Kyllä, jos iho ei kaipaa voimakasta kosteutusta.

- Ilman muuta!

- Olen jo suositellutkin :)

- Miellyttävä ja täyteläinen yövoide, jollaista olin juuri etsimässä, seuraavaksi tulee päivävoide kokeiluun!

 

Bella ja Bellavita ovat myös Orionin keräilytuotteita! Ostamalla 6 Orionin yli 9 euron tuotetta olet oikeutettu keräilylahjaan. Lue lisää TÄÄLTÄ!

ATV_kesa_vaaka2_Orion_kerailykampanja_kevat_2022_15637

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Ihana kamala aurinko!

Auringon UV-säteily on merkittävä D-vitamiinin lähde, mutta haittoja tuon taivaalla möllöttävän tulipallon palvonnasta koituu sitäkin enemmän. Aurinko vanhentaa ja rypistää ihoa, pahentaa pigmenttimuutoksia ja aiheuttaa ihon palamista sekä aurinkoihottumaa. Pahimmillaan ahkera auringonotto voi aiheuttaa jopa ihosyövän.

Auringon säteilystä osa on UVA- ja osa UVB-säteilyä. UVA -säteily tunkeutuu syvälle ihoon, aiheuttaa ihon ikääntymistä ja ruskettaa. UVB puolestaan jää ihon pintaan, polttaa ihon ja altistaa syövälle.

899401_Perrigo_ACO_Sun_Fac_blogi

Levitä tarpeeksi!

Aurinkorasvan suhteen yleisesti tärkeintä on sen käyttäminen! Moni pihistelee rasvaamisessa, joten muista myös levittää rasvaa riittävästi. Aikuisen vartalolle sopiva määrä aurinkorasvaa on n. 2 ruokalusikallista. Aurinkorasvaa on hyvä lisätä auringossa oleiltaessa muutaman tunnin välein, sekä aina uimisen jälkeen.

Mikä SPF?

SPF tulee sanoista Sun Protection Factor, ja sen merkityksestä on liikkeellä monia myyttejä. Käytännössä SPF (eli suomeksi SK, suojakerroin) kertoo, kuinka pitkän ajan aurinkorasvalla voideltu iho sietää aurinkoa palamatta, suojaamattomaan ihoon verrattuna. Suurin mahdollinen suojakerroin on 50.

aurinkoblogi

Miten aurinkovoide toimii?

Aurinkorasvat jaetaan karkeasti kemiallisiin ja fysikaalisiin. Usein aurinkorasvoissa käytetään myös näiden yhdistelmiä.

Fysikaalinen aurinkosuoja sisältää mineraalipartikkeleita, jotka heijastavat iholle levitettynä auringonsäteet tehokkaasti pois. Jotkut fysikaaliset aurinkosuojat muodostavatkin iholle tunnusomaisen vaalean kerroksen. Kemiallinen aurinkosuoja puolestaan imee itseensä UV-säteitä, muuttaen ne lämmöksi.

ACO-Banner-900x500-Sun_ACO

Lapsille vaatetta ja varjoa!

Lapsille suositellaan mahdollisimman korkeaa, fysikaalista suojakerrointa, varjoa ja vaatteilla suojaamista.

Yli 6kk ikäisille pikkulapsille suunniteltu Sun Kids Sensitive Cream sisältää 100% mineraalipartikkeleita, joten se antaa välitöntä suojaa aurinkoa vastaan.

Leikki-ikäisille käytössä miellyttävämpi laajakirjoinen ja fotostabiili ACO Sun Kids Active -sarjan tuote ei tahmaa ja levittyy nopeasti. Kestää myös vesileikkejä!

 

Jokaiselle jotakin

Altaalla loikoiluun valitse erittäin vedenkestävä Aco Sun Body lotion, joka imeytyy nopeasti tahmaamatta.

ACO Sun Water Mist on kevyt, läpikuultava ja hieman öljymäinen kohtalaisen suojan aurinkotuote kevyempää suojaa tarvitseville. Kestää hyvin myös hikoilua! Muista ravistaa reippaasti ennen käyttöä.

Liikkujan valinta on viilentävä ja virkistävä ACO Sun Transparent spray! Ei jätä ihoa rasvaiseksi, kestää erittäin hyvin vettä.

Kuivalle ja atooppiselle iholle suunniteltu ACO Sun AtoProtect Lotion ei taatusti ärsytä! Tuote ei sisällä alkoholia, väriaineita tai hajusteita.

ACO Sun Body Mousse -aurinkosuojavaahto on tämän kesän uutuus! Vaahdosta voiteeksi -koostumus levittyy helposti ja kätevästi. Suojakerroin SPF30.

aurinkoblogi2

Aftersun viilentää ja kosteuttaa

Olet varmaan joskus huomannut, kuinka hieman liikaa aurinkoa saanut iho kesii ja kuoriutuu. Ihon kosteutus onkin tärkeää, jotta iho palautuu auringonotosta. Aftersun -voiteisiin on yleensä lisätty viilentäviä ja hoitavia ainesosia, jotka antavat iholle raikkaan tunteen rantapäivän jälkeen.

ACO Sun After Sun Gel Cream on ihanan kevyt, virkistävä ja viilentävä geelivoide, joka rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa jopa 24 tunnin ajan.

Väriä purkista?

Jos auringonotto ei ole sun juttu, aina on mahdollista ruskettua myös ilman aurinkoa. ACO Sun Selftanning Lotion on miedosti hajustettu ja erittäin hyvin levittyvä itseruskettava voide kasvoille ja vartalolle. Tällä tuotteella saat päivettyneen lookin jo yhdellä levityskerralla! Muista kosteuttaa kuivat ihoalueet ensin perusvoiteella, tasaisen lopputuloksen saavuttamiseksi.

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Kutinaa ja kirvelyä?

IMG_5165

Intiimialueen vaivat ovat varsin yleisiä, ethän jää kärsimään niistä yksin!

  •  Bakteerivaginoosi, eli kavereiden kesken BV on bakteerikannan häiriö, jossa emättimen omat bakteerit moninkertaistuvat. Sitä havaitaan yhtä paljon, kuin emättimen hiivatulehdustakin. BV oireilee runsaana valkovuotona, joka on tasaista, maitomaista ja harmahtavaa. Hiivan ja bakteerivaginoosin voi erottaa toisistaan tuoksun perusteella, sillä bakteerivaginoosi aiheuttaa myös voimakkaan, tunnistettavan hajun. Hiiva ei lähtökohtaisesti haise!

Bakteerivaginoosin hoidon voi aloittaa itsehoitotuotteilla, mutta mikäli oireet eivät ala helpottaa, tai pahenevat, tulehdus voi vaatia paikallisen antibiootin.

  • Emättimen hiivatulehdus johtuu emättimen oman Candida albicans -hiivan liikakasvusta. Sen synnyn voivat aiheuttaa monet erilaiset tekijät, kuten esimerkiksi raskaus, tai jopa tiukkojen vaatteiden käyttö. Hiivatulehdus seuraa usein myös antibioottikuuria – kun antibiootti lakaisee taudinaiheuttajan lisäksi myös emättimen hyvää bakteerikantaa, hiiva pääsee valloilleen. Hiivatulehduksen oireita voivat olla kirvely, kutina ja vaalea, hajuton valkovuoto.

Hiivatulehdukseen on olemassa monia erilaisia itsehoitolääkkeitä. Flukonatsoli ja muut triatsoliryhmään kuuluvat sienilääkkeet aiheuttavat sienelle soluvaurion, jolloin se kuolee. Ihmisen soluihin lääkkeillä ei ole vaikutusta, sillä sienten solukalvon rakenneaineena toimii ergosteroli ja ihmisen puolestaan taas kolesteroli.

Varmista aina apteekista tai lääkäriltä lääkkeen sopivuus, hiivalääkkeillä on jonkin verran yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa!

  • Hiivatulehdus sekoitetaan joskus emättimen kuviin limakalvoihin, sillä oirekuva on usein samankaltainen. Kuivuutta aiheuttaa tyypillisesti estrogeenin puutos ja sen oireita ovat kirvely, punoitus ja arkuus emättimessä. Pieniannoksinen paikallisestrogeeni on tehokkain lääke kuiville limakalvoille. Jos hormonivalmiste ei syystä tai toisesta sovi, voi kokeilla hormonittomia, kosteuttavia tuotteita.  

Hiivatulehdus ja bakteerivaginoosi eivät välttämättä ole merkkejä puutteellisesta hygieniasta – päinvastoin. Emättimen liian usein toistuva pesu tai voimakkaiden pesuaineiden käyttö voivat häiritä sen tasapainoa ja aiheuttaa kuivuutta ja erilaisia tulehduksia.

Intiimialueen itsehoitoa

Emättimen itsehoidossa tärkeää on hyvä hygienia. Usein pelkkä vesipesu on riittävä, mutta jos haluaa käyttää pesuainetta, sen pH-arvoon on hyvä kiinnittää huomiota. pH-arvon tulisi olla reilusti alle 7, jotta emättimen hyvät maitohappobakteerit viihtyvät limakalvolla. Vältä myös liian tiukkoja alusvaatteita ja housuja. Intiimialuetta voi kosteuttaa esimerkiksi perusvoiteella, tai intiimialueelle tarkoitetulla rasvalla tai geelillä.

IMG_5162

Kokeile näitä!

  • Multi-Gyn Actigel on tarkoitus ennaltaehkäistä ja hoitaa emättimen bakteerivaginoosia. Se on luonnollinen tuote ja palauttaa emättimen normaalia pH:ta. Tuote lievittää kutinaa ja poistaa hajua.
  • Multi-Gyn FloraPlus on pakattu käteviin kerta-annospakkauksiin. Se ennaltaehkäisee ja hoitaa emättimen hiivatulehdusta vahvistamalla emättimen maitohappobakteerikantaa prebioottisesti. Saat apua kutinaan, ärsytykseen ja punoitukseen! Multi-Gyn FloraPlus on luonnontuote, eikä se sisällä hormoneja.
  • Multi-Gyn LiquiGel helpottaa emättimen kuivuutta ja parantaa emätinkudoksen kuntoa. Geelimäinen tuote toimii myös liukuvoiteena!
  • Multi-Gyn CalmingCream rauhoittaa ärtynyttä ja kuivaa intiimialuetta. Se on hajusteeton ja sopii päivittäin käytettäväksi!
Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Tuuheiden hiusten ja terveen hiuspohjan salaisuus!

Tuuheiden ja vahvojen hiusten kasvun edellytys on terve hiusjuuri. Mitä terveempi hiuspohja, sitä paremmin hiukset kasvavat! Yleisimpiä hiustenlähdön aiheuttajia ovat perintötekijät, hormonaaliset muutokset, stressi sekä sairaudet. Noin 85% miehistä ja 60% prosenttia naisista kärsivät ennenaikaisesta hiustenlähdöstä jossakin vaiheessa elämää. 

iita

MIKSI PESTÄ HIUKSET USEASTI?

Yleinen virhe on lopettaa päivittäinen hiusten pesu kun havaitaan hiuspohjassa ongelma tai hiustenlähtöä. Totuus on kuitenkin päinvastainen! Pesemättömään hiuspohjaan kertyy toksiineja, öljyä, kuolleita soluja, likaa sekä muotoilutuotteiden jäämiä. Nämä saattavat tukkia hiusjuuret ja aiheuttaa jopa hiustenlähtöä. Hiukset ja hiuspohja tarvitsevat samalla tavoin usein pesua kuin muu vartalommekin! Päivittäiseen käyttöön soveltuva shampoo ei kuivata hiusta tai hiuspohjaa.

KUKA JA MIKÄ MARK BIRCH??

Mark Birch on yksi alan johtava hius- ja hiuspohjaongelmien asiantuntija. Vuosien tutkimus- ja kehitystyön tuloksena on syntynyt Mark Birch Trichologist tuotesarja. Se on täydellinen kokonaisuus, joka sisältää hiuspohjaa puhdistavat shampoot, ravitsevat hoitoaineet, tehokkaat hiuspohjan hoitotiivisteet sekä sisäisesti käytettävät lisäravinteet. Tuotteet on suunniteltu ja kehitetty palauttamaan hiuspohjan kunto ja aktivoimaan hiustenkasvua luonnollisesti ja tehokkaasti.

mark

Tuotteet ovat:

  • Ympäristöystävällisiä
  • Biohajoavia
  • Vegaanisia
  • Cruelty Free

4 ASKELEEN HOITO - OHJELMA

  1. PUHDISTA: 

  • HIUSPOHJAN TEHOHOITO: Triple Action Scalp Therapy Shampoo syväpuhdistaa hiuspohjan ja vähentää kutinaa, hilseilyä sekä ärtyisyyttä. Lievittää vaikean hilseen, ekseeman ja psoriasiksen oireita.
  • LIEVIIN HIUSPOHJAN ONGELMIIN: Rosemary & Birch Antioxidant Shampoo helpottaa lievää hiuspohjan kutinaa ja hilseilyä. Sopii herkälle hiuspohjalle, sekä hauraille, kuiville, että käsitellyille hiuksille. Erinomainen tuote hiuspohjan normaaliin päivittäiseen pesuun.
  1. HOIDA: 

  • HIUSTEN RAKENNEPAIKKAUS: Protein Hair Conditioner syväkosteuttaa ja jälleenrakentaa hiusta. Luonnolliset öljyt antavat kiiltoa ja elastisuutta.
  • VAHVAT JA KIILTÄVÄT HIUKSET: Rosemary & Birch Antioxidant Conditioner hoitoaine silottaa vaurioitunutta hiuksen pintaa, syväkosteuttaa ja antaa kiiltoa. Suunniteltu erityisesti käsitellyille ja ohentuneille hiuksille. 

VINKKI! Levitä hoitoaine pyyhekuiviin hiuksiin huuhtelematta sitä pois saadaksesi tehokkaamaan hoitotuloksen!

  1. AKTIVOI:

  • TUOTESARJAN TÄHTITUOTTEET: TR2 ja TR3 Scalp Therapy Lotions hoitotiivisteet aktivoivat hiustenkasvua ravitsemalla hiusjuurta sekä lisäämällä hiuspohjan verenkiertoa. Suunniteltu eri syistä johtuvaan ennenaikaiseen hiustenlähtöön ja hiusten ohenemiseen. Hillitsee myös perinnöllistä hiustenlähtöä.
  1. RAVITSE:

  • RAVINTOLISÄT EDISTÄVÄT HIUSTEN KASVUA JA HYVINVOINTIA:
  • Seronoa + : perinnölliseen hiustenlähtöön
  • Antioxidant + : hiustenkasvua ja hiuspohjan hyvinvointia tukemaan
  • Vit B + : vahvat ja terveet hiukset tarvitsevat B - vitamiineja

Saat nyt koodilla BIRCH10 -10% alennuksen kaikista Mark Birch -tuotteista! Tarjous voimassa 31.5. saakka.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Ihan perus, perusvoide

Perusvoide

Kuiva tai atooppinen iho?

Kuivan ihon oireisiin kuuluvat ihon kutina, karheuden tunne ja hilseily. Usein kuivan ihon oireiden taustalla on atooppinen taipumus. Atopia tarkoittaa sellaista tilannetta, jossa elimistö tuottaa vasta-aineita ympäristön tavanomaisia proteiineja vastaan, ja voi oireilla iho-oireiden lisäksi myös astmana, nuhana ja silmäoireina. 

Itsehoito

Ihon kuivuutta voi ehkäistä hyvällä rasvauksella ja liiallisen saippuapesun välttämisellä. Ihon pesua ei kuitenkaan tarvitse välttää, mutta saippuan sijaan voi käyttää esimerkiksi kevyitä vesipitoisia perusvoiteita, ja perusvoiteen käyttö heti pesun jälkeen sitoo kosteutta ihoon. Myös hyvällä ravitsemustilalla on merkitystä ihon kosteustasapainon ylläpidossa. 

Kuivalle iholle useimmiten sopii parhaiten rasvaisempi perusvoide. 

Perusvoide on kuivan ja atooppisen ihon paras kaveri!

Perusvoiteita käytetään niin kuivan ihon kosteuttamiseen kuin monien ihotautien hoitoonkin. Esimerkiksi lievässä atooppisessa ihottumassa perusvoiteet ovat pääasiallinen hoito. Perusvoiteen avulla estetään veden haihtumista iholta ja parannetaan ihon kuntoa. Perusvoiteiden ainesosia ovat rasvat, emulgaattorit, humektantit ja säilyteaineet. 

Mistä perusvoide koostuu?

Rasvat

Valkovaseliini, parafiinit, vahat, kasviöljyt, polyglykolit

Emulgaattorit, eli aineet joiden avulla vesi ja rasva saadaan sekoittumaan pysyvästi toisiinsa

 

Humektantit, eli kosteutta sitovat ainesosat

Glyseroli l. glyseriini, propyleeniglykoli, butyleeniglykoli, pentyleeniglykoli, urea l. karbamidi, sorbitoli, ksylitoli ja polysakkaridit

Säilöntäaineet

Parabeenit, formaldehydin vapauttajat

 

Tuotevinkkejä!

Apobase Lotion 20 %  on kevyt normaalille iholle ja koko perheelle sopiva perusvoide, joka sopii myös pesunesteeksi käsien ja vartalon pesuun

Apobase creme 30 % on keskirasvainen perusvoide kuivalle ja herkälle iholle. Sopii ihon puhdistukseen ja kylpyveteen. Koko perheelle.

Apobase oily creme 60 % rasvainen perusvoide ja sopii siten erittäin kuivalle ja herkälle iholle. Sopii esimerkiksi halkeileville käsille ja jalkapohjille sekä kovettuneille kantapäille. 

Apobase carbamide 5 % -perusvoiteessa on kosteuden haihtumista iholta vähentäviä karbamidia ja glyserolia. Sopii kuivalle iholle. 

 

frontpageherov1apobaseproductline

Testaa myös uutuudet! Locobase Everyday Special -sarjasta löydät täydellisen, helposti imeytyvän perusvoiteen päivittäiseen käyttöön! Tuotesarjan suihkuöljy pesee hellävaraisesti, ja jättää ihoon kosteutetun tunteen heti suihkun jälkeen. Asthma Allergy Nordic suosittelema tuotesarja!

 

Kirjoittaja: farmaseuttiopiskelija Essi

Lähteet

Airola K: Tietoa potilaalle: Kuiva iho. Lääkärikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 19.12.2019. Artikkelin tunnus: dlk00246 (032.047). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00246

Airola K: Tietoa potilaalle: Perusvoiteet. Lääkärikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 1.4.2020. Artikkelin tunnus: dlk00898 (029.025). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00898/perusvoiteet 

https://apobase.fi/ 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Retinoli - yksi ihonhoidon tehokkaimmista ainesosista

retinol

 

Mikä retinoli?

Kautta aikain yhtenä ihonhoidon tehokkaimmista ainesosista pidetty retinoli on A-vitamiinin muoto, joka imeytyy tehokkaasti ihoon kiinteyttäen sitä. Retinolia voidaan käyttää myös akneen taipuvaisella, epäpuhtaalla iholla. Retinolivoiteiden käyttö kannattaa aloittaa 25-30 ikävuoden tuntumassa, mutta ne hidastavat toki ihon ikääntymistä myöhemminkin aloitettuna! Retinolin käyttö vähentää tutkitusti myös auringon aiheuttamien muutosten ilmaantumista.

Retinoli boostaa sekä kollageenin että elastaanisäikeiden muodostumista. Koska elastaani ja kollageeni huolehtivat ihon kimmoisuudesta ja täyteläisyydestä, niiden väheneminen ikääntymisen myötä aiheuttaa siksi ihon kuivumista ja rypistymistä.

Tuloksia voiteen käytöstä voi odottaa 1-2 kuukauden kuluttua aloituksesta. Säännöllinen ja pitkäaikainen käyttö parantavat hoitotulosta!

Aloita käyttö asteittain!

Retinoli voi alkuun aiheuttaa ihon kesimistä, punoitusta ja pientä kirvelyä. Vaikka ihoärsytykset hellittävät yleensä ajan kanssa, iho kannattaa sopeuttaa voiteisiin hiljalleen. Voit joko sekoittaa retinolivoidetta vähenevissä määrin tavallisen kasvovoiteen sekaan, tai käyttää retinolivoidetta ensin vain joka toinen tai kolmas ilta. Muista välttää herkkää silmänympärysihoa.

Retinolivoide kannattaa levittää illalla, sillä se herkistää ihoa UV-säteilylle. Käytön aikana kannattaa silti aina suojata iho huolellisesti, vähintään SPF30 -aurinkovoiteella!

rasva

Milloin EI retinolille?

Ihan jokaiselle retinolivoide ei välttämättä sovi. Retinoli voi ärsyttää atooppista tai todella kuivaa ihoa, eikä sitä kannata käyttää aktiivisten ihosairauksien, kuten ruusufinnin vaivaamalla iholla. Raskauden ja imetyksen aikana A-vitamiinituotteita kehotetaan yleisesti välttämään, joten retinolivoidettakaan ei tällöin kannata käyttää.

Bella & Bellavita

Perinteiset A-vitamiinivoiteet Bellavita ja Bella -tuotesarjat uudistuivat hiljattain, kun tuotteiden sisältämä retinyylipalmitaatti korvattiin astetta tehokkaammalla retinolilla. Voiteista löytyy lisäksi myös ihoa kiinteyttävää ja tasoittavaa bakuchiolia.

Lue koko viesti
1 - 10 / 23 tuloksesta