Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

ApteekkiOstoksen blogi

ApteekkiOstoksen blogissa asiantuntijamme ottavat kantaa kauneuteen, terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin ajankohtaisiin aiheisiin. Tervetuloa lukemaan!


1 - 10 / 11 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Voihan maskne!

Kasvomaski voi aiheuttaa käyttäjälleen iho-ongelmia. Se voi myös pahentaa olemassa olevia iho-ongelmia, kuten couperosaa ja aknea! Maskne tuleekin sanojen "akne" ja "maski" yhdistelmästä.

Iho-ongelmat saavat yleensä alkunsa siitä, kun kosteus ja lämpö maskin alla hautovat ihoa. Tämä on otollinen kasvualusta bakteereille. Kasvomaskin materiaali voi myös hangata ihoa, eli aiheuttaa mekaanista ärsytystä, tai jopa allergisen reaktion. Maskin alla iho hikoilee tavallista enemmän ja ihohuokoset pysyvät laajentuneina. Lopulta tällainen tilanne voi johtaa ihon tukkeutumiseen, ärtymiseen, näppylöihin ja punoitukseen.

Onneksi ihoa voi hoitaa ennaltaehkäisevästi maskin aiheuttamia iho-ongelmia vastaan! Myös jo ilmenneitä iho-ongelmia pystyy hoitamaan oikeanlaisilla tuotteilla. Tärkeintä on, että ihonhoitorutiini on kunnossa ja omalle iholle sopivat ihonhoitotuotteet käytössä.

IMG_4245

Kosmetologin vinkit ja tuotesuositukset herkälle iholle

1. Puhdistusrutiini. On tärkeää puhdistaa kasvojen iho huolellisesti aamulla ja illalla. Aamulla puhdistukseen voi riittää misellivesi ja illalla olisi hyvä tehdä kaksoispuhdistus. Kaksoispuhdistuksessa käytetään ensin öljypohjaista kasvojenpuhdistusainetta, jolla pestään pois meikki ja aurinkovoide. Tämän jälkeen iho pestään vielä vesipohjaisella kasvojenpuhdistusaineella, joka saadaan puhdistettua ihohuokosista ylimääräistä talia. Tuotesuositukseni puhdistukseen on ihon hyvin mutta hellävaraisesti puhdistavaLa Roche-Posay Physiological Cleansing Milk Puhdistusemulsio 200 ml.

2. Hellävaraiset mutta tehokkaat tuotteet maski-iholle. Ihonhoidossa kannattaa suosia kosteuttavia ja rauhoittavia ainesosia sisältäviä tuotteita. Ihoa rauhoittavia ainesosia ovat esimerkiksi kauraöljy ja bisabolol. Kosteuttavia ainesosia ihonhoidossa ovat esimerkiksi hyaluronihappo ja glyseriini. Tuotesuositukseni maskin alle päiväksi on. Tuotesuositukseni on ihoa rauhoittava seerumi La Roche-Posay Toleriane Dermallergo Serum 20 ml.

3. Maskin alla on hyvä käyttää koostumukseltaan kevyitä seerumeita ja voiteita. Paksu voide maskin alla lisää ihon hautomisefektiä. Rauhoittavat ja kosteuttavat tuotteet maskin alla auttavat ihoa kuivumasta ja tukevat ihon suojakerrosta. Yöllä iholle voi käyttää paksumpaa voidetta, jotta ihon kosteustasapaino ja suojamuuri pysyvät hyvänä. Tuotesuositukseni päiväksi maskin alle on kevyt La Roche-Posay Hydraphase Uv Intense Light 50 ml ja yöksi täyteläinen La Roche-Posay Toleriane Ultra Overnight 40 ml.

4. Puhdistusrutiiniin voi lisätä välipuhdistuksen, jossa voit pyyhkäistä ihoa misellivedellä maskin vaihtojen välissä. Tämä auttaa poistamaan hikeä iholta. Tuotesuositukseni välipuhdistukseen on hellävarainenLa Roche-Posay Eau Micellaire Ultra 3 In 1 200 ml.

5. Voi olla parempi välttää vahvasti ihoa kuorivia aineita, kuten retinolia. Vahvat kuorinta-aineet voivat ärsyttää jo valmiiksi ärtynyttä ihoa entisestään. Miedommista kuorinta-aineista sitä vastoin voi olla hyötyä. Esimerkiksi salisyylihappoa sisältävät tuotteet ennaltaehkäisevät epäpuhtauksien syntyä kuorimalla ihohuokosia sisältäpäin ja näin estää ihohuokosia tukkeutumasta. Tuotesuositukseni on ihoa kevyesti kuorivaLa Roche-Posay Effaclar Ultra Concentrated Serum 30 ml.

6. Meikin käyttöä kannattaa välttää, koska maskin alla meikkipigmentit voivat tukkia ihohuokosia. Silmiä voi kuitenkin korostaa meikkaamalla. Tuotesuositukseni silmien korostukseen on herkille silmille ja piilolinssien käyttäjille sopiva Couvrance Tolerance Mascara Black 7 ml.

- Kosmetologi Linda

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Nuoren ihonhoito - kosmetologin yksinkertaiset mutta toimivat vinkit!

Kosmetologi-korneri!

Kun nuori aloittaa ihonhoitamisen, on tärkeää löytää oikeanlainen ihonhoitorutiini. Ihonhoitorutiinin ei tarvitse olla monimutkainen, mutta on hyvä ymmärtää oma ihotyyppi. Ihotyypit jaetaan seuraavasti: normaali, kuiva, sekaiho ja rasvainen iho. Näin talvella kuivuus ja kylmyys vaikuttavat kaikkiin ihotyyppeihin. Iho voi ärtyä, kuivua ja hilseillä. Nuorelle riittää ihonhoitorutiiniksi omalle iholle sopiva puhdistustuote, kasvovesi ja kasvovoide!

Vichy-Mineral-89-Fortifying-Recovery-Mask

Talvivinkit nuoren ihonhoitoon

Etenkin talvella nuoren iholle sopii apteekista saatava Atopik Sensitive-hoitolinja. Atopik on FI-Natura sertifioitua luonnonkosmetiikkaa. Sensitive puhdistusemulsion hellävaraiset kasviperäiset tensidit puhdistavat ihon hellävaraisesti. Tässä tuotteessa olevat kaurauute ja ruusuvesi ylläpitävät ihon kosteustasapainoa. Sensitive kasvovesi sopii myös nuorelle iholle hyvin, koska se viimeistelee puhdistuksen ja tasapainoittaa ihon pH-arvon. Se sisältää kaurauutteen ja ruusuveden lisäksi hyaluronihappoa ja Sodium PCA:ta, jotka sitovat tehokkaasti kosteutta ihoon. Sensitive rauhoittavaa kasvovoidetta nuori voi käyttää aamuin illoin. Voide sopii hyvin etenkin talvisaikaan käytettäväksi, koska se on ravitseva ja rauhoittava. Kasvovoiteessa on ihon mikrobiomin toimintaa tukevia prebiootteja.

Entäs jos tulee näppyjä..?

Nuorena finnit ovat yleisiä, mutta niitä ei kannata puristella. Finnien puristelu saattaa pahentaa tulehdusta vain entisestään. Sopiva hoito finneihin on apteekista löytyvä paikallisesti käytettävä tuote. Nuori voi aloittaa silmänympärysvoiteen käytön samalla, kun aloittaa silmämeikin käytön, koska silmämeikin käyttö on omanlaisensa rasite silmänympärysiholle.

Lisäkosteutusta tehotiivisteillä ja naamioilla

Talvella hyvää lisäkosteutusta nuorenkin iholle tuo kosteuttava tehotiiviste ja naamio. Meiltä löytyy apteekista Vichy Minéral 89-linja, joka sisältää tällaisia lisäkosteutusta antavia tuotteita. Minéral 89-linjan Daily Booster tehotiivisteen voi laittaa puhtaille kasvoille ennen kasvovoidetta. Tämä tehotiiviste vahvistaa ihoa ja valmistelee ihon muita hoitotuotteita varten, eli tämän päälle levitettävä kosteusvoide imeytyy paremmin. Saman linjan Minéral 89 Tissue Mask kangasnaamio antaa pitkäkestoista kosteutusta iholle ja sitä voi käyttää tarvittaessa. Nämä molemmat tuotteet sisältävät hyaluronihappoa ja Vichy Thermal Spa -lähdevettä. Ne ovat hajusteettomia ja käyvät kaiken ikäisille ja kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle.

Atopik_sensitivelahjapakkausVichy_Mineral_89_Joulupakkaus

Kosmetologin lahjavinkit nuorelle

ATOPIK SENSITIVE LAHJAPAKKAUS 27,90e

Atopik Sensitive lahjapakkaus sisältää Atopik Sensitive puhdistusemulsion (200 ml), Atopik Sensitive kasvoveden (200 ml) ja Atopik Sensitive rauhoittavan kasvovoiteen (30 ml). Pakkauksen arvo n. 40 €.

 

MINÉRAL 89 JOULUPAKKAUS 2021 TARJOUS 21e (norm. 25,92e)

Vichy Minéral 89 lahjapakkaus sisältää Vichy Minéral 89 Daily Booster tehotiivisteen (50 ml) ja Vichy Minéral 89 Tissue Mask kasvonaamion (1 kpl). Pakkauksen arvo 30,90 €.

---

Kosmetologi Linda /Apteekki Koilliskeskus

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Joulukalenteri, luukku 1: Lempi-koiran joulu

Eräänä jouluna perheemme kokoontui joulun viettoon, nelijalkaiset perheenjäsenet mukaan lukien. Lempi-cockerspanielille tämä joulu oli ensimmäinen.

7f7eb5a1-a079-4065-b52a-0f712557900b

Lempi-koira

Kaikki sujui oikein mukavasti, vaikka joulunvietto lemmikkien kanssa voi joskus sisältää yllätyksiä ja jopa vaarallisia tilanteita. Pöydiltä ei päätynyt koirien suuhun sopimattomia herkkuja, eikä koristetontut kärsineet ainakaan kovin suuria vahinkoja hampaidenkäytöstä. Joulupukin tullessa tervehtimään lahjojen kera perheen pienimpiä, koirakaverit siirrettiin toiseen huoneeseen nauttimaan possunkorvista.

Vauhdikkaan päivän jälkeen Lempi kömpi joulukuusen alle nukkumaan. Voi miten suloiselta pieni luppakorva näytti viattomana makoillessaan! Rauha laskeutui taloon, kynttilät sytytettiin ja helpotuksesta huokaisten siirryttiin jouluillan viettoon.

Yllättäen torkuistaan virkistynyt Lempi sai villin iltahepulin. Se sinkoili ympäri olohuonetta hurjasti haukkuen. Viimeinen kunniakierros kulki joulukuusen ympäri. Lempi jäi kiinni kuusen koristenauhaan ja lopputuloksen voikin jo arvata. Kuusi kaatui pitkin olohuoneen lattiaa. Onneksi suuremmilta vahingoilta vältyttiin, vain muutama koristepallo särkyi. Seuraavana vuonna kuusenkoristeet jätettiinkin alimmilta oksilta pois.

Muistilista koiran jouluun

- Siirrä koiran vatsalle ja hampaille sopimattomat herkut ja koristeet sellaiselle paikalle, ettei koira yletä niihin. Koiran vatsalle eivät käy mm.:

  • joulusuklaat
  • xylitolipurkat ja pastillit
  • glögirusinat
  • alkoholipitoiset juomat ja makeiset
  • karkit
  • pähkinät ja siemenet
  • laktoosia sisältävät maitotuotteet, kuten rosollin kanssa tarjoiltu kermavaahto
  • kahvi
  • joulupullan taikina
  • amaryllis ja joulutähti
  • ole myös tarkkana kinkun ja kinkun luun kanssa, jotta koira ei pääse ahmimaan joulupöydän herkkuja!

4CBA6AF8-5ABB-4EFE-8CC0-A0B4A5E16F63

- Jos koira kuitenkin pääsee herkuttelemaan sopimattomilla, mahdollisesti myrkyllisillä ruoka-aineksilla, ota aina yhteys eläinlääkäriin lisäohjeita varten!

- Selittämättömien vatsavaivoijen varalle (=ripulia joka paikassa) kotiin kannattaa varata esimerkikis kolmen päivän tehokuuri Canikur Pro -pastaa ja putelillinen AIKA Kaopekt fortea.

- Siirrä myös kaatumisherkät kynttilät koiran ulottumattomiin!

- Muistuta jouluvieraita, että aran koiran kannattaa antaa itse lähestyä kylään tulleita. Tarvittaessa jouluhulinaa stressaavalle koiralle voi antaa mieltä rauhoittavia Zylkene -tabletteja.

Rauhallista joulunodotusta myös perheen karvaisille jäsenille! <3

 

ps. Kurkkaa Instagramista tai Facebookista tarina Tellun tonttuvihasta, sekä Kodan kokkailuista!

Lue koko viesti
Lisätietoja:: joulu, koira, myrkytys, ripuli
Julkaistu , julkaisija

Lenssun pelastajat

Flunssaa pukkaa?

.. ja aivan pihalla apteekin flunssahyllyllä.

Kerrataanpa flunssan määritelmä:

Flunssa on lähtökohtaisesti viruksen aiheuttama tauti, joten antibiootista ei yleensä ole flunssan hoidossa mitään hyötyä. Flunssaa voivat aiheuttaa lukuisat erityyppiset virukset. Yleisin flunssavirus on rinovirus, mutta jos rinovirus ei ole kyseessä, on asialla todennäköisesti koronavirus (joita on muitakin, kuin kaikkien tuntema COVID-19!), RS-virus, influenssavirus tai parainfluenssavirus. Harvinaisempia ovat adeno-, entero-, metapneumo- tai EB-viruksen aiheuttamat flunssat.

Influenssa ja flunssa tarkoittavat hieman eri asioita. Influenssa on influenssaviruksen aiheuttama, yleensä tavallista flunssaa rajumpi tauti, ja sitä vastaan voi rokottautua vuosittain.

Flunssan oireet ovat moninaisia ja yksilöllisiä. Siksi flunssaa hoidetaankin pitkälti oireiden mukaisesti! Mitään yleisluontoista flunssalääkettä ei ole olemassa.

Vähän on sellainen tunne..

..että kohta ollaan vuodepotilaana. Flunssan estoon ei ole poppaskonsteja, mutta muutamasta kikkakolmosesta on silti saatu suhteellisen lupaava tutkimustietoa.

Sinkkiasetaatti imeskelytablettina (Posivil Fluzinc, Apteq Fluzinc) tai suusuihkeena (FluAcute Zinc+) voi lyhentää flunssan kestoa n. vuorokaudella, mikäli sinkin käyttö aloitetaan heti ensimmäisten oireiden ilmaannuttua.

Flunssaa voi yrittää lyhentää myös parin päivän reiluannoksisella C-vitamiinikuurilla (esim. Multivita Ascorbin). 

ascorbin

Lihassärky ja kuume

Lihaskipuun ja kuumeen laskemiseen voi käyttää parasetamolia (esim. Panadol (Forte), Para-Tabs, Paramax, Pamol) tai tulehduskipulääkettä (esim. Burana, Ibumax, Ketorin, Finrexin, Aspirin) - tai näiden yhdistelmää. Tulehduskipulääkkeet eivät sovi verenohennuslääkettä käyttävälle ja voivat heikentää verenpainelääkkeiden tehoa. Myös vatsahaavasta kärsineille sopii paremmin parasetamolipohjainen särkylääke!

Särkylääkkeistä löytyy tablettivalmisteiden lisäksi myös kuumajuomajauheita, kuten aspiriinia sisältävä Finrexin, parasetamolia sisältävä Pamolhot-C, ibuprofeenia sisältävä Buranan kuumajuomajauhe, sekä parasetamolia sisältävä Panadol Hot. Huomaa, että usein mukillinen kuumajuomaa vastaa yhtä särkylääketablettia, älä siis käytä tablettia ja juomajauhetta samanaikaisesti!

Särkylääkkeet eivät lyhennä tai paranna flunssaa, niiden tarkoitus on vain helpottaa sen oireita!

Nenän tukkoisuus

Nenän tukkoisuus helpottuu limakalvoturvotusta vähentävillä lääkkeillä nopeasti. Ksylometatsoliinia (Otrivin, Naso-Ratiopharm, Nasolin) tai oksimetatsoliinia (Vicks) sisältävät nenäsuihkeet sopivat kuitenkin vain lyhytaikaiseen, maksimissaan n. viikon yhtäjaksoiseen käyttöön, sillä ne voivat liian pitkään käytettynä pahentaa tukkoisuutta. Lääkkeettömiä suolaliuosta sisältäviä suihkeita (esim. Physiomer) tai nenäkannua voi käyttää huolettomammin nenän huuhtelemiseen!

Kurkkukipu

Tulehduskipulääkkeet ovat tehokkaita myös kurkkukivun hoidossa, mutta jos niitä ei voi tai halua käyttää, voi kurkkukipuun kokeilla puuduttavia, paikallista tulehdusreaktiota rauhoittavia imeskelytabletteja (Zyx, Septabene, Strefen Orange, Bafucin) tai kurkkusuihkeita (Bertolix, Septabene, Strefen). Osa kurkkutableteista desinfioi ja kosteuttaa kurkkua (Strepsils), mikä voi osaltaan lievittää kurkun ärsytystä.

PosivilFluzink_1080x1080_5_0120

Yskä

Yskä on flunssassa ja influenssassa yleinen oire, ja voi jäädä joksikin aikaa päälle, vaikka virus olisikin voitettu. Yskänlääkkeiden tehosta on niukasti näyttöä, mutta markkinoilla on silti jonkin verran yskänärsytystä hillitseviä ja limaa irroittavia valmisteita. Yskänärsytystä hillitsemään voi kokeilla lyhytaikaisesti esimerkiksi Resilaria, sitkeää limaa irroittamaan puolestaan esimerkiksi Mucomyst:iä tai Bisolvonia. 

Lääkkeettömänä keinona yskänärsytykseen voi kokeilla myös vesipiippu-inhalaattoria.

 

Muista, että apteekissa autamme aina sinua löytämään tarpeisiisi sopivan valmisteen! Älä siis epäröi kysyä.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Kylmää ilman jäätä?

Kylmää ilman jäätä?

Kylmä- ja kuumageeleissä käytetään vaikuttavana aineena pääasiassa mentolia. Valmisteet sisältävät usein myös esimerkiksi kamferia sekä erilaisia eteerisiä öljyjä, jotka aikaansaavat viileän tunteen iholla. Mentolin tarkka vaikutusmekanismi selvisi pitkästä käyttöhistoriasta huolimatta vasta vuonna 2002, sen ihoa viilentävä vaikutus välittyy TRPM8 -reseptorin kautta. Mentoli aktivoi kyseisen reseptorin toimintaa jo sellaisissa lämpötiloissa, jotka eivät tuota ihmiselle kipua tai palelluta ihoa. Mentolivoiteiden käyttö on siksi hyytävästä tunteesta huolimatta varsin turvallista! 

Ominaisuuksiltaan mentoli on rasvaliukoinen aine, joten se ilmeytyy hyvin ihon läpi. Se maistuu ja tuoksuu piparmintulta, ja siksi mentolia käytetäänkin laajalti myös elintarvikkeissa ja kosmetiikassa, sekä esimerkiksi hammastahnoissa.

perskindol_blog

Kylmähoitoa kipuun

Kylmähoidosta on kertynyt jonkin verran tutkimustietoa, mutta sitäkin runsaammin kokemuspohjaista tietoa. Kylmä vähentää kipua, turvotusta ja tulehdusta ja heikentää verenkiertoa, ja siksi sen käyttö sopiikin erityisesti tuoreille lihas- ja nivelvammoille. On myös saatu tutkimustuloksia, joiden mukaan kylmähoito vähentäisi esimerkiksi salitreenin jälkeisenä päivänä ilmenevää viivästynyttä lihaskipua - punttikielellä domsseja.

Pidä kuitenkin mielessä, ettei kylmähoito varsinaisesti nopeuta paranemista, vaan toimii lähinnä oireiden helpottajana. Kohtuus siis kaikessa!

Kuumahoitoa kuntoilijalle

Kylmähoidon tapaan myös kuumahoito vähentää kipuaistimusta hoidettavalla alueella. Kylmästä poiketen kuuma parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä tukikudosten elastisuutta. Lämmin tunne saadaankin yleensä aikaan jurri pintaverenkiertoa stimuloimalla. Kuumahoito on tehokkaimmillaan noin puolen sentin syvyydessä ihon pinnasta, joten kaikkein syvimpiin lihaksiin hoito ei yletä.

Vaikka kylmähoito on kuntoilijalle tehokasta, on kuumahoidolla saatu erään tutkimuksen (Malanga, ym. 2015) mukaan vielä parempia tuloksia lihaskipujen ennaltaehkäisyssä! Kylmä- ja/tai kuumahoito olisi hyvä aloittaa tunnin kuluessa harjoituksesta, parhaan tehon saavuttamiseksi.

Jos kipualue on turvonnut, punoittaa ja vaikuttaa tulehtuneelta, voi kuumahoito pahentaa oireita. Kuumahoitoa suositellaankin ensisijaisesti kroonisempien kiputilojen hoitoon, kuten vaikkapa hartiajumin taltuttamiseen.

Kylmää ja kuumaa samasta purkista?

Kylmä- ja kuumahoitoa on myös mahdollista toteuttaa yhdellä tuotteella! Kaksivaikutteinen Perskindol Active -geeli viilentää ja tehostaa sen jälkeen verenkiertoa, mikä aikaansaa lämmön tunteen. Sarjasta löytyvät myös spray, sekä Perskindol Thermo Hot -kuumageeli!

 

Lähteet:

French SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Superficial heat or cold for low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25;(1):CD004750. doi: 10.1002/14651858.CD004750.pub2. PMID: 16437495.

Ice Power 2021. https://www.icepower.com/menthol/?lang=en

Malanga GA, Yan N, Stark J. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgrad Med. 2015 Jan;127(1):57-65. doi: 10.1080/00325481.2015.992719. Epub 2014 Dec 15. PMID: 25526231.

Perskindol 2021. https://www.harmonia.fi/Perskindol+Active+geeli

Wang Y, Li S, Zhang Y, Chen Y, Yan F, Han L, Ma Y. Heat and cold therapy reduce pain in patients with delayed onset muscle soreness: A systematic review and meta-analysis of 32 randomized controlled trials. Phys Ther Sport. 2021 Mar;48:177-187. doi: 10.1016/j.ptsp.2021.01.004. Epub 2021 Jan 14. PMID: 33493991.

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Mahtava Magnesium

Magnesium on alkuaine - mutta myös tärkeä osa monia kehon aineenvaihduntaprosesseja. Tiesitkö, että elimistö säätelee magnesiumin imeytymistä varsin tehokkaasti? Ravinnon kautta saadusta magnesiumista imeytyy vain n. 30-40%, mutta mikäli ihminen syö vähämagnesiumista ravintoa, imeytyminen suolistosta tehostuu jopa kaksinkertaiseksi! Suoliston lisäksi myös luukudos ja munuaiset osallistuvat magnesiumin aineenvaihdunnan säätelyyn. Munuaiset säästävät tarvittaessa magnesiumia, vähentämällä sen erittymistä.

blogi_magnesium2

Puutosta magensiumista?

Magnesiumia saadaan tavallisesti riittävä määrä ravinnon kautta, sen päivittäinen saantisuositus on n. 310–420 mg - iästä ja sukupuolesta riippuen. Magnesiumin puutosta voi kuitenkin ilmetä esimerkiksi oksennustaudin tai pitkään jatkuneen ripuloinnin yhteydessä, sekä voimakkaan hikoilun jälkeen. Myös raskaus ja imetys voivat altistaa puutostilan kehittymiselle. Puutokselle altistavia lääkkeitä ovat esimerkiksi nesteenpoistajat tai närästykseen käytettävät happosalpaajat, sekä jotkin syöpälääkkeet. Runsas alkoholinkäyttö ja huonossa hoitotasapainossa oleva diabetes heikentävät munuaisten kykyä säästää magnesiumia ja altistavat siten sen puutokselle.

Iäkkäiden ja munuaisten vajaatoiminnasta kärsivien kannattaa käyttää magnesiumlisää kohtuudella, sillä munuaiserityksen heikentyessä magnesiumia saattaa puolestaan kertyä elimistöön liikaa.

Suonenvetoa ja muistivaikeuksia

Magnesiumia käytetään perinteisesti suonenvetojen hoitoon ja ehkäisyyn. Tutkimustulokset magnesiumin tehosta suonenvetoihin ovat osin ristiriitaisia, mutta magnesiumlisää kannattaa ehdottomasti kokeilla, mikäli jalat kramppaavat usein. Magnesiumin puutos voi aiheuttaa suonenvetojen lisäksi myös lihasheikkoutta ja vapinaa, mutta myös psyykkisiä ongelmia, kuten ärtyneisyyttä ja muistiongelmia!

blogi_magnesium3

Magnesiumin lähteitä

Magnesiumrikkaita ruoka-aineita ovat esimerkiksi vihreät vihannekset, täysjyväviljatuotteet, siemenet ja pähkinät, sekä sisäelimet ja liha.

Magnesiumsitraattia pidetään hyvin liukenevana ja siten myös hyvin imeytyvänä magnesiumin muotona. Magnesiumsitraattia sisältävät esimerkiksi Magnecit ja Multivita Magnesium. Magnesiumhydroksidia sisältävät puolestaan esimerkiksi perinteinen, nestemäinen Magnesiamaito sekä tablettivalmiste Emgesan. Magnesiumhydroksidilla on vatsaa löystyttäviä ominaisuuksia, joten magnesiumhydroksidia käytetäänkin joskus, tosin vähenevissä määrin ummetuksen hoidossa.

blogi_magnesium

 

Kirjoittajana farmaseutti Rosanna

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Pallerokerholaiset - vauvan suunterveys

Vastasyntyneen limakalvot suussa ja leuoissa ovat sileät. Ylä- ja alaleuoissa sijaitsevat kaartuvat, luiset hammasharjanteet, joiden sisällä melko pitkälle kehittyneet maitohampaat majailevat. Hammasaiheiden muodostuminen alkaa noin  neljännellä sikiöviikolla . Hampaista kehittyy ensin kruunuosa ja viimeisenä hampaan juuri. Maitohampaiden mineraalisaatio, eli hammasluun kovakudosmuodostus ja hammaskiille, eli hampaiden uloin kerros alkavat kehittyä raskausviikolla 14. 

Odottajan lisäravinteet

Odottajan tulisi kiinnittää huomiota monipuoliseen ravitsemukseen, sillä perusta sikiön luuston normaalille kehitykselle muodostuu ja raskausaikana. D-vitamiini, foolihappo eli folaatti ja rauta ovat erityisen tärkeitä sikiön kehitykselle. Esimerkiksi Multivita Raskaus ja Imetys Monivitamiini, tai Minisun Multivitamin Mama sisältävät monipuolisen kattauksen tarvittavia vitamiineja. D-vitamiinin lisäksi kalsiumin imeytyminen äidin elimistöön tehostuu raskausaikana, sillä kalsiumia tarvitaan myös sikiön luuston ja hampaiston kehittymiseen.  Mikäli äiti saa odotusaikana liian vähän D-vitamiinia tai kalsiumia, voi lapsen hampaiden normaali mineralisoituminen häiriintyä!  Jos taas odottaja saa liian vähän magnesiumia saattaa lapsen hampaiden puhkeaminen viivästyä.  

Tiesitkö, että kolmesta tuhannesta lapsesta yksi syntyy jo valmiiksi hammas suussaan? Yleensä nämä suussa syntyessä olevat hampaat ovat ennenaikaisesti puhjenneita maitohampaita, jotka ovat löysästi kiinni limakalvossa, eikä hampaan juuri ole kehittynyt. Hammas on syytä poistaa, jotta vältytään vaaratilanteelta, jossa hammas irtoaa ja joutuu lapsen hengitysteihin. Hammas saattaa aiheuttaa myös vaikeuksia imemisessä.  

hampaat_koira

Hampaiden puhkeaminen 

Ravinnon pilkkominen ja hienontaminen ovat hampaiden tärkeimmät tehtävät. Lisäksi hampaat osallistuvat äänteiden ja puheen muodostamiseen. Hampaiden määrä, koko, muoto ja asento vaikuttavat purennan ja puheen lisäksi myös ulkonäköön.  

Puhkeamassa olevat hampaat saattavat aiheuttaa lapsella lievää kuumetta, paikallista tulehdusta ikenessä, kuolaamista, lapsen ärtyisyyttä, ruokahalun heikkenemistä. Puhkeavan hampaan kohdalle voi ilmestyä vaaraton, nestetäyteinen, läpikuultava, sinertävän värinen ja kivuton pullistuma, joka häviää itsestään muutaman viikon aikana ja viimeistään, kun hammas puhkeaa. Vauvoille tarkoitetuista puruleluista saattaa olla apua kutisevien ja ärtyneiden ikenien hoidossa.

Hampaiden puhjetessa vauvalle voi tarvittaessa antaa kipu- ja kuumelääkettä, kuten Panadolia. Lääkkeettömistä vaihtoehdoista Aftamed Teething Gel on varsin tehokas paikallishoito kutiseville ikenille. Tuote tekee limakalvolla luontaisestikin esiintyvästä hyaluronihaposta suojaavan kalvon ikenen pintaan.

Kariesbakteerin tarttumista lapsen suuhun on syytä välttää 

Mutans-streptokokki on yksi hampaiden reikiintymistä aiheuttavista kariesbakteereista. Muita kariesta aiheuttavia bakteereja ovat nonmutans-streptokokit, tietyt laktobasillilajit ja Actinomyces-lajit. Kariesbakteeri voi tarttua vasta, kun lapsi saa ensimmäiset maitohampaansa, eli noin puolen vuoden iässä. Tartunta tapahtuu tavallisesti syljen välityksellä, joten on huolehdittava siitä, ettei lapsen suuhun joudu muiden henkilöiden sylkeä! Kuka tahansa voi tartuttaa kariesbakteerin lapseen esimerkiksi koemaistamalla ruokaa lapsen lusikalla tai nuolemalla tutin puhtaaksi - ethän siis syö samalla lusikalla vauvasi kanssa! ;)

gum_hampaat

Karieksen ehkäisyn ABC:

  • Hampaiden varsinainen harjaus aloitetaan heti ensimmäisen hampaan puhjettua. 
  • Tehkää hampaiden harjauksesta mukava yhteinen aamu- ja iltarutiini.
  • Vahvista hampaita käyttämällä fluorihammastahnaa. Hammastahnaa käytetään vain pieni määrä kerrallaan, noin herneenkokoinen annos. Harjaa hampaat kahdesti päivässä. Alle 3-vuotiaalla fluorihammastahnaa käytetään vain kerran päivässä, hampaiden pesun yhteydessä.  Hampaita tulisi harjata kerrallaan 2-3 minuutin ajan. Esimerkiksi GUM Kids tai Elmex Junior - hammastahnat soveltuvat myös lapsille.
  • Hampaita tulisi harjata ikenien suuntaisesti, liikkeet tulisi olla pieniä ja nykyttäviä.  
  • Muista säännöllinen ateriarytmi. Napostelua aterioiden välillä tulisi välttää. Ylimääräisen sokerin saantia kannattaa rajoittaa ja kertaviikkoinen karkkipäivä on parempi vaihtoehto, kuin päivittäinen sokerinsyönti. Muista, että piilosokeria on runsaasti muun muassa mehuissa ja kekseissä.  
  • Mikäli lapsella on tutti käytössä, siitä olistä hyvä luopua ennen 2–vuoden ikää.  

 

Kirjoittajana kätilö, sairaanhoitaja ja merkonomiopiskelija Sanna

 

Lähteet: 

Lapsen kariesbakteeritartunnan ehkäisy (Duodecim terveyskirjasto 2019). 

Sikiön suun terveys sekä suun ja hampaiston kehittyminen (Duodecim terveyskirjasto 2019). 

  

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Atopik - herkän ihon apteekkikosmetiikkaa

Atopik on suomalainen, herkkäihoisille suunniteltu apteekkikosmetiikkasarja. Tuotesarjasta löytyy kosteuttavia ja rauhoittavia ihonhoitotuotteita päivittäiseen ihonhoitoon, mutta myös tuotteita iho-ongelmiin, kuten ruusufinniin ja akneen! Kauraan pohjautuva tuotesarja on ilahduttavasti vegaaninen ja kotimainen, eikä tuotteita ole testattu eläimillä.

atopik_blogi atopik_blogi2

Itse lukeudun niihin onnekkaisiin, joiden iho on yhtä aikaa pintakuiva ja rasvoittuva, epäpuhdas ja punoittava. Nyt kun kolmenkympin rajapyykki lähestyy, pitää varmaan alkaa hoitaa niitä ryppyjäkin... Jos jonkinlaista rasvaputelia kokeilleena voin kuitenkin todeta, että yksinkertainen on kaikkein parasta. Itselläni on ollut kokeilussa Atopik Balance -sarjan Rosacea -hoitovoide puolen vuoden verran. Ruusufinneille suunnattu hoitovoide sisältää ihoa rauhoittavia ainesosia, kuten kauraa, mustikkauutetta ja prebiootteja. Itselläni ihon punoitus on vähentynyt kivasti ja alkava masknekin on jo torjuttu!

Rosacea -hoitovoide on kevyt ja sopii hyvin meikin alle. Kesällä voide on riittänyt ihon kosteutukseen sellaisenaan. Talven pakkasia (ja niitä ryppyjä) varten kaapissani odottaa Atopikin Anti-age -sarjan kiinteyttävä seerumi ja hoitovoide. Näistä tuotteista löytyy lukuisia tehoaineita, kuten hyaluronihappoa ja C-vitamiinia. Kun iho kaipaa vielä lisäkosteutta, käsilaukkuun voi napata mukaan vielä Atopikin Hydrate -sarjan kosteuttavan kasvovesisuihkeen. Tätä voi suihkauttaa pitkin päivää vaikka meikin päälle, jos maski alkaa hiertää. Kasvovesisuihke kosteuttaa ja rauhoittaa pintakuivaa ja kutittavaa ihoa.

atopik_blogi3

Atopik -sarjasta löytyy tuotteita monenlaisiin ihon tarpeisiin. Apteekki Koilliskeskuksella asiantuntevat kosmetologimme neuvovat, mikä tuote sopii juuri Sinulle! Älä epäröi nykäistä heitä hihasta - tai jättää viestiä verkkoapteekkimme kautta.

 

Kirjoittajana Krista, farmaseutti ja kansanterveystieteilijä

 

 

Lisätietoa: www.atopik.fi

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Muistin virkistystä

Vesiliukoisilla B-vitamiineilla on tärkeitä tehtäviä elimistön solujen aineenvaihduntatasolla. B12 -vitamiinia eli kobalamiinia tarvitaan muistin ja hermoston normaaliin toimintaan, elimistön aineenvaihduntaan ja verisolujen, kuten puna- ja valkosolujen muodostumiseen. Tiestikö, että foolihappo ja B12 -vitamiini ovat toisistaan riippuvaisia? Foolihapon ja B12 -vitamiinin aineenvaihdunnat ovat kytkeytyneet toisiinsa siten, että B12 -vitamiinia tarvitaan foolihapon muuttamiseksi elimistössä toimivaan muotoon. 

IMG_1265

Jättimäisiä punasoluja, muistiongelmia ja heikotusta?

B12-vitamiinin puutostilan oireita voivat olla muun muassa muistin ja tuntoaistin häiriöt. Foolihapon tai B12 -vitamiinin puutos voi aiheuttaa myös megaloblastista anemiaa, mikä tarkoittaa, että puutostilan seurauksena punasolut muuttuvat tilavuudeltaan poikkeuksellisen suuriksi. B12 -vitamiinin puutos johtuu iäkkäillä usein imeytymishäiriöistä, joka voi johtua esimerkiksi helikobakteerin aiheuttamasta mahalaukun tulehduksesta. Yli 65-vuotiaista jopa kolmasosalla B12 -vitamiinipitoisuudet ovat normaalin alarajoilla tai matalat. Syynä voi myös olla B12 -vitamiinin riittämätön saanti!

B12 -vitamiinia ruokavaliosta

B12-vitamiinin päivittäinen saantisuositus on 2 mikrogrammaa. B12-vitamiinia saa vain eläinkunnan tuotteista, kuten lihasta, kalasta, kananmunasta, sisäelimistä ja  maitotuotteista. Erityistä huomiota B12- vitamiinin saantiin tuleekin kiinnittää, jos olet kasvissyöjä tai vegaani, raskaana tai imetät, sairastat laktoosi-intoleranssia tai keliakiaa, tai jos olet ollut pitkäaikaisella paastolla, dieetillä tai laihdutuskuurilla. Myös stressi, kova fyysinen rasitus, sekä sairastelu ja runsas alkoholinkäyttö lisäävät riskiä B12 -vitamiinin puutokselle.

Ravintolisät sisältävät päivittäiseen saantisuositukseen nähden runsaasti B12 -vitamiinia, yleensä n. 1 milligramman verran. Liikakäyttöä ei kuitenkaan ole syytä pelätä, sillä vesiliukoisena B12 -vitamiinia ei voi saada vahingossa liikaa ravinnosta tai ravintolisistä!

Ravintolisissä B12 -vitamiini on yleensä syanokobalamiinin muodossa, jonka elimistö muokkaa aktiiviseen metyylikobalamiinimuotoon.

IMG_1269

Mistä puutoksen voi tunnistaa?

Tulee muistaa, että aina B12 -vitamiinin puutos ei tunnu tai oireile millään lailla, joten ainoa varma  keino vitamiinitason selvittämiseen on laboratoriokoe. Lisäksi kannattaa huomioida, että jotkut lääkkeet, kuten diabeteslääke metformiini (Metforem, Metformin) ja närästyksen hoitoon tarkoitetut happosalpaajat (esim. Somac, Esomeprazol) heikentävät B12 -vitamiinin imeytymistä. Näiden valmisteiden pitkäaikaista käyttöä olisikin hyvä kontrolloida säännöllisesti hoitavan lääkärin vastaanotolla.

B12 -vitamiinia purkista?

B12 -vitamiinia sisältäviä ravintolisiä löydät apteekista. Laadukkaita B12 -vitamiinivalmisteita ovat esimerkiksi Betolvex, Bethover ja Beko Strong. Jos haluat varmistaa monipuolisen B-vitamiinien saannin, valitse esimerkiksi muitakin B-ryhmän vitamiineja sisältävä Betolvex Strong! Bethover ja Beko Strong -kauppanimien alta löydät myös B12-vitamiinin ja foolihapon yhdistelmävalmisteet.

B12 -vitamiinin imeytyminen on tarkkaa ja tapahtuu ohutsuolessa. Imeytyminen vaatii mahalaukun seinämän erittämää sisäistä tekijää, johon B12 -vitamiinin on liityttävä imeytyäkseen. Joskus B12 -vitamiini ei vain yksinkertaisesti imeydy riittävästi suun kautta otettuna, esimerkiksi sisäisen tekijän puutoksen vuoksi, jolloin vitamiinia voidaan annostella pistoksin.

 

Muista jäädä seuraamaan blogiamme, jatkossa luvassa lisää postauksia muista B-ryhmän vitamiineista!

 

Kirjoittajina farmaseutti Rosanna sekä sairaanhoitaja, kätilö ja merkonomiopiskelija Sanna

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Karvakamun vatsanpurut

Korona-aika on saanut monet harkitsemaan uuden koiran- tai kissanpennun ottamista, iltapäivälehdet ovat hehkuttaneet jopa suoranaisen lemmikkibuumin syntyä. Välttämättä kyse ei ole ollut hetken mielijohteesta, vaan pitkään karvaisesta kaverista haaveilleet ovat vain viimein uskaltautuneet ostohousut jalassa lemmikkikaupoille.

IMG_1158

Varsinkin elämänsä ensiaskelia ottavan lemmikin kanssa arki alkaa rutiinien opettelulla ja uuteen perheenjäseneen tutustumisella. Etenkin koiranpennun kohdalla kodin matot on syytä sisäsiistiksi opettelemisen alkumetreillä siirtää hetkeksi syrjään, mutta valitettavasti vahinkoja sattuu välillä kokeneemmissakin koirapiireissä.

Koiran kanssa ulkoillessa saa olla tarkkana, sillä koiran hajuaisti on tunnetusti ilmiömäisen tarkka. Koiran kuono käsittää yli kaksisataa miljoonaa hajureseptoria ja seitsemän neliömetriä nenän limakalvoa (Tammela 2014). Moni koira käyttääkin kykyään hyödykseen, sillä jopa lumen alla piileskelevät herkulliset kohmeiset kaninpapanat löytyvät supernenän avulla vaivatta kinoksesta. Kaikesta nykykoiran yltäkylläisyydestä huolimatta kaikenlainen luonnonmukainen ”ruoka” ja juoma suoraan kukkapenkistä tai kuralätäköstä maistuu ihmeen ihanalta. Kuvan koira liittyy vahvasti tapaukseen. Olen todistanut koiran herkutelleen myös enemmän tai vähemmän salaa kengittäjän jäljiltä maahan tipahtaneilla hevosen kavionpalasilla, lentelevillä kärpäsillä ja raaoilla perunoilla.

Koiran maha tuntuu toisinaan kestävän mitä ihmeellisimpien löydösten sulattelun. Valitettavasti ripuli on kuitenkin varsin yleinen vieras koiramaailmassa, lähestulkoon jokainen koira kärsii siitä joskus elämänsä aikana (Karihaara 2020). Ripulia voivat aiheuttaa esimerkiksi erilaiset bakteerit, virukset ja alkueläimet, muutokset ruokavaliossa, stressi ja lois- tai antibioottilääkityksen antaminen. Ihan kuten meillä ihmisilläkin!

Milloin eläinlääkäriin?

Käytännössä ripuli menee usein ohi itsestään, eikä koira lievemmissä tapauksissa tarvitse eläinlääkärin hoitoa (Karihaara 2020). Seuraavat havainnot ovat kuitenkin painava syy hakeutua eläinlääkärin vastaanotolle:

  • Koiran apaattinen käytös, sekä haaleanväriset – tai räikeän punaiset limakalvot voivat viitata elimistön kuivumiseen. Tällöin koira tarvitsee mahdollisesti suonensisäistä nesteytystä.
  • Rasvainen ja harmahtavanvärinen uloste voi viitata haiman vajaatoimintaan.
  • Runsas tuore, eli väriltään punainen veri ulosteessa viittaa vaaralliseen veriripuliin. Pieni määrä verta sen sijaan ei ole hälyttävä oire.
  • Musta uloste viittaa ylempänä ruoansulatuskanavassa sijaitsevaan, vuotavaan haavaan.
  • Pennun tai vanhan koiran kohdalla ripulioireiden seurantaan kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.

Jos yllä olevista oireista ei näy jälkeäkään, koira juo ja käyttäytyy ripulia lukuun ottamatta normaalisti, ei muutamien päivien pieni kakkakinkeri todennäköisesti aiheuta matonpesua kummempaa (pään)vaivaa. Koiran ripulia voi ja kannattaa kuitenkin hoitaa, sillä saatavilla on paljon turvallisia ja ripulin kestoa lyhentäviä itsehoitovalmisteita.

IMG_8783

Tuhat ja yksi tuotetta

Eläinlääkäri vinkkaa usein hyväksi havaitsemansa tuotteet vastaanotolla vierailleelle karvaturrille, mutta apteekin hyllyllä sompaillessa iskee herkästi runsaudenpula. Mitäs nämä kaikki putelit sitten oikein sisältävät?

Probiootit

Probiootit, eli esimerkiksi maitohappobakteerit elvyttävät suoliston bakteerikantaa. Probiootteja on lisätty esimerkiksi Promax:iin ja Canikur Pro:hon. Probiootteja voi antaa koiralle myös sellaisenaan, esimerkiksi Aptus Tehobakt sisältää pelkkiä maitohappobakteereita. Valmisteissa käytetään yleensä Enterococcus faecium -kantaa, joka on yleinen suoliston normaaliflooraan kuuluva maitohappobakteeri.

Prebiootit

Inuliini on suoliston hyvien bakteerien ravinnoksi käyttämä prebiootiksi kutsuttu hiilihydraatti. Inuliini on myös geeliytyvä kuitu, joka sitoo nestettä itseensä ja kiinteyttää näin ulostetta. Inuliinia on lisätty esimerkiksi Inupekt Forteen. Promaxiin on puolestaan lisätty samaan tapaan vaikuttavaa mannaanioligosakkaridia.

Kaoliini

Kaoliini on savimineraali, jonka toiminta ruoansulatuskanavan häiriöissä perustuu saven absorvoivaan vaikutukseen. Kaoliini sitoo siis itseensä vettä, sekä bakteerien ripulia aiheuttavia ja suolistoa ärsyttäviä toksiineja. Kaoliinia on lisätty esimerkiksi Kaopekt Forte:en ja Canikur:iin. Canikur Pro:ssa on käytetty kaoliinin sijaan samaan tapaan vaikuttavaa bentoniittisavea.

Pektiini

Hiilihydraatti pektiini toimii vesiliukoisena kuituna, ja lisää inuliinin tavoin ulosteen viskositeettia. Pektiini on luonnontuote, sitä löytyy esimerkiksi monista puolikypsistä hedelmistä ja marjoista. Pektiiniä on lisätty esimerkiksi Enteromicro Complex:iin, Inupektiin ja Canikuriin.

 

Ripulin hoidon kulmakiviä ovat siis suoliston bakteerikannan vahvistaminen ja ulostetta kiinteyttävien valmisteiden käyttö, jotta vesi ehtisi paremmin imeytyä suolistosta takaisin elimistöön. Tarvittaessa eri ainesosia sisältäviä valmisteita voi yhdistää, mutta alkuun liikkeelle voi lähteä ihan yhdelläkin tuotteella.

Muista, että farmaseuttimme ovat aina valmiina auttamaan sinua sopivan tuotteen valinnassa. Kysy rohkeasti neuvoa!

 

Postauksen kirjoitti Rosanna, kuvan karvaturrin omistava farmaseutti

---

Lähteet:

Karihaara P. 2020. Koiran ripuli – oireet ja hoito. https://omaelainklinikka.fi/koiran-ripuli-oireet-ja-hoito/

Tamminen T. 2014. Koiran aistien aivoperusta. https://helda.helsinki.fi/bitstream/handle/10138/135167/Taru%20Tammela.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://www.aptuspet.com/fi/

https://www.finnpharma.fi/promax

https://www.vetcare.fi/

Lue koko viesti
Lisätietoja:: koira, lemmikki, ripuli
1 - 10 / 11 tuloksesta