ApteekkiOstoksen blogi

Jouluna on ihana kokoontua perheen ja sukulaisten kanssa syömään perinteisiä jouluruokia. Monesti joulun aikaan syödään erilaisia ruokia, mihin elimistö ei ole tottunut arkena. Tämä voi johtaa ruuansulatuskanavan häiriöihin, joita ovat esimerkiksi turvotuksen tunne, ilmavaivat, ummetus sekä närästys. Kuinka sitten nauttia jouluherkuista ilman tukalaa ja kiristävää tunnetta vatsalla?

1. Vedenjuonti 1,5-2 l päivässä, lisää suolistossa veden määrää ja näin suolisto toimii paremmin. Ei tule syötyä ylenmäärin, kun vesi täyttää vatsaa.
2. Pienet ateriakoot, syönti useammin ja säännöllisin väliajoin, jolloin ruuansulatus toimii tehokkaammin.
3. Liikunta, happihyppely ruokailujen välissä pitää aineenvaihdunnan toiminnassa ja mielen virkeänä.
4. Kahvi, alkoholi, suklaa, mausteiset ruoat sekä hapolliset juomat aiheuttavat herkästi närästyksen tunnetta. Vältä näitä mahdollisuuksien mukaan.

Kun oireita ennakoinnista huolimatta ilmaantuu, näin helpotat oloa:

• Ilmavaivat ja turvotus johtuvat liian nopeasta syömisestä ja heikosti sulavista ruoka-aineista, kuten pavuista, kaaleista, kokojyväviljoista sekä pähkinöistä. Ruuansulatuselimistö ei ehdi pilkkomaan ruoka-aineita tarpeeksi nopeasti, jolloin suolistoon muodostuu kaasuja. Hiilihapolliset juomat voivat myös aiheuttaa ilmavaivoja.

⇒ Nogasin- tuotteet sisältävät luontaista alfagalaktosidaasi–entsyymiä joka pilkkoo elimistössä sulamattomia ainesosia ja siten estää kaasunmuodostumista. Toimii parhaiten ruoan yhteydessä otettuna. Valmistetta löytyy apteekista sekä purutablettina että nieltävänä kapselina.

⇒Laxogasin sisältämä simetikoni pilkkoo suolistossa muodostuvia ilmakuplia ja vähentää näin liiallista kaasujen muodostumista, vähentää vatsan turvotusta sekä täysinäisyyden tunnetta. Tuote on kätevissä annospusseissa rakeina, jotka liukenevat kielen päällä ilman vettä.

• Laktoosin eli maitosokerin pilkkoutumiseen liittyvät häiriöt johtuvat laktaasientsyymin puutteesta tai toimintahäiriöstä, jolloin ruuansulatuskanava ei kykene pilkkomaan ravinnosta saatavaa laktoosia tarpeeksi tehokkaasti. Tämä johtaa liialliseen kaasun muodostukseen sekä ilmavaivoihin.

⇒ Lactrase-tuotteen sisältämä laktaasientsyymi 5000 FCC pilkkoo tehokkaasti laktoosia ruuansulatuskanavassa. Ota lactrase juuri ennen ruokailua tai aterian yhteydessä niin saat parhaimman tehon. Valmistetta löytyy apteekista sekä kätevänä purutablettina että nieltävänä kapselina.

• Ummetus on ikävä vaiva mutta helposti hoidettavissa. Ummetuksen tyypillisimpia aiheuttajia ovat riittämätön nesteiden ja kuitujen saanti sekä liikunnan puute. Ummetuksesta puhutaan aikuisella, mikäli suoli tyhjenee harvemmin kuin kolme kertaa viikossa. 
  Ummetusta voi hoitaa helposti ulostemassaa pehmentävillä osmoottisilla laksatiiveilla, jotka sitovat vettä suolistosta ulosteeseen. Luumut ja erilaiset kuitupitoiset ruuat lisäävät ulostemassan sisältöä sekä edesauttavat suoliston toimintaa.

• Närästys johtuu liiallisesta mahahapon määrästä mahalaukussa. Usein närästys ilmenee aterian jälkeen polttavana tunteena tai kipuna ylävatsalla sekä esimerkiksi täyteläisyyden tunteena ruokailun jälkeen. Apteekista löytyy erilaisia itsehoitolääkkeitä lievittämään närästysoireita. Pitkävaikutteisempia happosalpaajia, jotka vähentävät mahahappoa ja auttavat parhaiten ennaltaehkäisevästi otettuna sekä lyhytvaikutteisempia antasideja, jotka neutraloivat mahahappoa ja lievittävät närästysoireita nopeammin juuri aterian jälkeen.

Saat lisää apua ja vinkkejä olon helpottamiseksi apteekista sekä verkkoapteekkimme Chatista ApteekkiOstos.fi.  Kysy lisää tuotteiden sopivuudesta farmaseuteiltamme!

Seuraa meitä myös facebookissa Apteekki Koilliskeskus ja instagramissa @apteekkikoilliskeskus.

Kosmetologi-korneri!

Kun nuori aloittaa ihonhoitamisen, on tärkeää löytää oikeanlainen ihonhoitorutiini. Ihonhoitorutiinin ei tarvitse olla monimutkainen, mutta on hyvä ymmärtää oma ihotyyppi. Ihotyypit jaetaan seuraavasti: normaali, kuiva, sekaiho ja rasvainen iho. Näin talvella kuivuus ja kylmyys vaikuttavat kaikkiin ihotyyppeihin. Iho voi ärtyä, kuivua ja hilseillä. Nuorelle riittää ihonhoitorutiiniksi omalle iholle sopiva puhdistustuote, kasvovesi ja kasvovoide!

Talvivinkit nuoren ihonhoitoon

Etenkin talvella nuoren iholle sopii apteekista saatava Atopik Sensitive-hoitolinja. Atopik on FI-Natura sertifioitua luonnonkosmetiikkaa. Sensitive puhdistusemulsion hellävaraiset kasviperäiset tensidit puhdistavat ihon hellävaraisesti. Tässä tuotteessa olevat kaurauute ja ruusuvesi ylläpitävät ihon kosteustasapainoa. Sensitive kasvovesi sopii myös nuorelle iholle hyvin, koska se viimeistelee puhdistuksen ja tasapainoittaa ihon pH-arvon. Se sisältää kaurauutteen ja ruusuveden lisäksi hyaluronihappoa ja Sodium PCA:ta, jotka sitovat tehokkaasti kosteutta ihoon. Sensitive rauhoittavaa kasvovoidetta nuori voi käyttää aamuin illoin. Voide sopii hyvin etenkin talvisaikaan käytettäväksi, koska se on ravitseva ja rauhoittava. Kasvovoiteessa on ihon mikrobiomin toimintaa tukevia prebiootteja.

Entäs jos tulee näppyjä..?

Nuorena finnit ovat yleisiä, mutta niitä ei kannata puristella. Finnien puristelu saattaa pahentaa tulehdusta vain entisestään. Sopiva hoito finneihin on apteekista löytyvä paikallisesti käytettävä tuote. Nuori voi aloittaa silmänympärysvoiteen käytön samalla, kun aloittaa silmämeikin käytön, koska silmämeikin käyttö on omanlaisensa rasite silmänympärysiholle.

Lisäkosteutusta tehotiivisteillä ja naamioilla

Talvella hyvää lisäkosteutusta nuorenkin iholle tuo kosteuttava tehotiiviste ja naamio. Meiltä löytyy apteekista Vichy Minéral 89-linja, joka sisältää tällaisia lisäkosteutusta antavia tuotteita. Minéral 89-linjan Daily Booster tehotiivisteen voi laittaa puhtaille kasvoille ennen kasvovoidetta. Tämä tehotiiviste vahvistaa ihoa ja valmistelee ihon muita hoitotuotteita varten, eli tämän päälle levitettävä kosteusvoide imeytyy paremmin. Saman linjan Minéral 89 Tissue Mask kangasnaamio antaa pitkäkestoista kosteutusta iholle ja sitä voi käyttää tarvittaessa. Nämä molemmat tuotteet sisältävät hyaluronihappoa ja Vichy Thermal Spa -lähdevettä. Ne ovat hajusteettomia ja käyvät kaiken ikäisille ja kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle.

Kosmetologin lahjavinkit nuorelle

ATOPIK SENSITIVE LAHJAPAKKAUS 27,90e

Atopik Sensitive lahjapakkaus sisältää Atopik Sensitive puhdistusemulsion (200 ml), Atopik Sensitive kasvoveden (200 ml) ja Atopik Sensitive rauhoittavan kasvovoiteen (30 ml). Pakkauksen arvo n. 40 €.

MINÉRAL 89 JOULUPAKKAUS 2021 TARJOUS 21e (norm. 25,92e)

Vichy Minéral 89 lahjapakkaus sisältää Vichy Minéral 89 Daily Booster tehotiivisteen (50 ml) ja Vichy Minéral 89 Tissue Mask kasvonaamion (1 kpl). Pakkauksen arvo 30,90 €.

---

Kosmetologi Linda /Apteekki Koilliskeskus

Eräänä jouluna perheemme kokoontui joulun viettoon, nelijalkaiset perheenjäsenet mukaan lukien. Lempi-cockerspanielille tämä joulu oli ensimmäinen.

Lempi-koira

Kaikki sujui oikein mukavasti, vaikka joulunvietto lemmikkien kanssa voi joskus sisältää yllätyksiä ja jopa vaarallisia tilanteita. Pöydiltä ei päätynyt koirien suuhun sopimattomia herkkuja, eikä koristetontut kärsineet ainakaan kovin suuria vahinkoja hampaidenkäytöstä. Joulupukin tullessa tervehtimään lahjojen kera perheen pienimpiä, koirakaverit siirrettiin toiseen huoneeseen nauttimaan possunkorvista.

Vauhdikkaan päivän jälkeen Lempi kömpi joulukuusen alle nukkumaan. Voi miten suloiselta pieni luppakorva näytti viattomana makoillessaan! Rauha laskeutui taloon, kynttilät sytytettiin ja helpotuksesta huokaisten siirryttiin jouluillan viettoon.

Yllättäen torkuistaan virkistynyt Lempi sai villin iltahepulin. Se sinkoili ympäri olohuonetta hurjasti haukkuen. Viimeinen kunniakierros kulki joulukuusen ympäri. Lempi jäi kiinni kuusen koristenauhaan ja lopputuloksen voikin jo arvata. Kuusi kaatui pitkin olohuoneen lattiaa. Onneksi suuremmilta vahingoilta vältyttiin, vain muutama koristepallo särkyi. Seuraavana vuonna kuusenkoristeet jätettiinkin alimmilta oksilta pois.

Muistilista koiran jouluun

- Siirrä koiran vatsalle ja hampaille sopimattomat herkut ja koristeet sellaiselle paikalle, ettei koira yletä niihin. Koiran vatsalle eivät käy mm.:

• joulusuklaat
• xylitolipurkat ja pastillit
• glögirusinat
• alkoholipitoiset juomat ja makeiset
• karkit
• pähkinät ja siemenet
• laktoosia sisältävät maitotuotteet, kuten rosollin kanssa tarjoiltu kermavaahto
• kahvi
• joulupullan taikina
• amaryllis ja joulutähti
• ole myös tarkkana kinkun ja kinkun luun kanssa, jotta koira ei pääse ahmimaan joulupöydän herkkuja!

- Jos koira kuitenkin pääsee herkuttelemaan sopimattomilla, mahdollisesti myrkyllisillä ruoka-aineksilla, ota aina yhteys eläinlääkäriin lisäohjeita varten!

- Selittämättömien vatsavaivoijen varalle (=ripulia joka paikassa) kotiin kannattaa varata esimerkikis kolmen päivän tehokuuri Canikur Pro -pastaa ja putelillinen AIKA Kaopekt fortea.

- Siirrä myös kaatumisherkät kynttilät koiran ulottumattomiin!

- Muistuta jouluvieraita, että aran koiran kannattaa antaa itse lähestyä kylään tulleita. Tarvittaessa jouluhulinaa stressaavalle koiralle voi antaa mieltä rauhoittavia Zylkene -tabletteja.

Rauhallista joulunodotusta myös perheen karvaisille jäsenille! <3

ps. Kurkkaa Instagramista tai Facebookista tarina Tellun tonttuvihasta, sekä Kodan kokkailuista!