Rakot ja hiertymät

Rakot syntyvät ihon hankautumisen tai paineen seurauksena. Yleisin syy rakkojen syntymiseen on uudet kengät. Vesikello voi puhjeta ja aiheuttaa haavauman, jos hankaus ja paine jatkuu pitkään rakon alueella. Vesikellon puhkaisemista ei suositella. Itsestään puhjenneesta rakosta ei kannata poistaa ulointa ihokerrosta, sillä se suojaa haavaumaa lialta. Rakko suojataan rakkolaastarilla, joka suojaa lialta, edistää paranemista ja lievittää kipua. Rakkolaastaria ei irroteta, ennen kuin se alkaa irrota itsestään.

Rakkojen muodostumista voi ehkäistä monin tavoin. Jalkojen hikoilua voi estää talkilla ja hankaukselta voi suojata joko voiteella tai rakonestopuikolla.