Tupakoinnin päättäminen tuo mukanaan lukuisia terveyshyötyjä ja parantaa elämänlaatua monella tapaa. Jo ensimmäisten päivien aikana huomaa positiivisia muutoksia, kuten verenpaineen ja sykkeen palautumisen normaalille tasolle sekä haju- ja makuaistin parantumisen. Muutamassa kuukaudessa voi odottaa yskän ja limannousun vähenemistä, keuhkojen toiminnan parantumista ja unen laadun parantumista. Osaa terveysvaikutuksista saavutetaan vasta kuukausien tai jopa vuosien jälkeen, kuten sydänkohtauksen ja keuhkosyövän riskin puolittuminen sekä aivohalvauksen riskin palautuminen normaalille tasolle. Tupakoinnin lopettaminen on siis aina fiksu päätös.

Lääkehoidolla voi helpottaa siirtymistä savuttomaan elämäntapaan vähentämällä tupakanhimoa ja lievittämällä vieroitusoireita, kuten unihäiriöitä, levottomuutta ja ärtyisyyttä. Ilman reseptiä saatavat nikotiinikorvaushoitolääkkeet ovat osoittautuneet tehokkaiksi tupakoinnin lopettamisen tukena, ja niiden käyttö lisää onnistumisen mahdollisuuksia. On kuitenkin tärkeää varautua siihen, että ensimmäiset viikot lopettamisen jälkeen voivat olla haastavia, ja riski retkahtamiselle on suuri. Tämä saattaa johtua esimerkiksi liian lyhyestä hoidon kestosta, liian pienestä annoksesta tai väärästä hoitomuodosta. Siksi on olennaista valita riittävän voimakas hoitotuote ja käyttää sitä säännöllisesti tarpeeksi pitkän aikaa.

Lääkehoidon lopettaminen tulisi tehdä asteittain riittävän pitkän hoidon jälkeen, esimerkiksi siirtymällä miedompaan valmisteeseen tai vähentämällä annostusta, kunnes päivittäinen korvaushoito on enää tarpeen vähäisessä määrin. On olemassa erilaisia nikotiinikorvaushoitovalmisteita, joista voi valita sen, mikä sopii parhaiten omiin tarpeisiin ja mieltymyksiin. Tärkeintä on, että nikotiinikorvaushoito on aina turvallisempi vaihtoehto kuin tupakoinnin jatkaminen. Muutamien viikkojen aikana sydänkohtauksen tai vaikeiden rytmihäiriöiden jälkeen tulee olla kuitenkin varovainen.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää nuorten ja raskaana olevien naisten tupakoinnin lopettamiseen. Alle 18-vuotiaiden tulee saada asianmukaista ohjausta ja tukea nikotiinikorvaushoitovalmisteiden käytössä sekä tupakoinnin lopettamisessa.