D-vitamiinit

D-vitamiinilla tarkoitetaan useita steroidirakenteisia, rasvaliukoisia yhdisteitä, joista merkittävin on D3-vitamiini (kolekalsiferoli). D3-vitamiinia muodostuu ihon altistuessa auringon ultraviolettisäteilylle, ja sitä on runsaasti rasvaisissa kaloissa. D2-vitamiinia (ergokalsiferolia) esiintyy joissakin kasviksissa, erityisesti sienissä. Suomessa myös lisätään D3-vitamiinia maitovalmisteisiin ja levitettäviin rasvoihin.

Vaikka D-vitamiinia on mahdollista saada ravinnosta, sen pääasiallinen lähde on auringonvalo ja monille on haasteellista saada sitä riittävästi. Tämän vuoksi monipuolisen ruokavalion lisäksi D-vitamiinivalmisteen käyttöä suositellaan. D-vitamiini on välttämätön luuston ja hampaiden kehittymiselle, kalsium- ja fosforiaineenvaihdunnalle sekä immuunipuolustukselle. D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa luun pehmenemistä, kuten riisitautia lapsilla ja osteomalasiaa aikuisilla.

D-vitamiinin päivittäinen suositus imeväisille on 10 mikrogrammaa. Kaikkien alle 12 kuukauden ikäisten lasten, olivat he täysimetyksellä tai saivat äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta, tulisi saada D-vitamiinivalmistetta. Valmisteen käyttö aloitetaan kahden viikon iästä lähtien ja annostus määritellään yksilöllisesti. Myös 2-17-vuotiaille suositellaan ympärivuotisen D-vitamiinilisän käyttöä.

Terveille aikuisille suositellaan 10 mikrogramman päivittäistä D-vitamiiniannosta. Yli 75-vuotiaille, vähän auringonvaloa saaville, tummaihoisille ja voimakkaasti vaatetetuille ihmisille, suositellaan 20 mikrogramman päivittäistä annosta.

88 tuotetta

Järjestä:
Apovit C+D-vitamiini-inkivääripore20tabl 20 tabl Tarkista saatavuus
8,14 €
APTEEKKI D3-vitamiini 20 mikrog 100 tabl Tilaustuote
10,41 €
APTEEKKI D3-vitamiini 50 mikrog 100 tabl Tilaustuote
13,87 €
bertils D3-vitamiini 50 mikrog 150 tabl Tarkista saatavuus
13,30 €
bertils Elivo Kalsium-magnesium-D 80 purutablettia Tilaustuote
18,74 €
bertils Tyrni D-vitamiini 20 mikrog 100 tabl Heti saatavilla
8,82 €
Bioteekki Maitohappobakteeri Baby + D3 Tipat 8 ml Tarkista saatavuus
17,22 €
Bioteekki Vegan D-vitamiini 75 mikrog. 60 kaps Tilaustuote
18,70 €
D-max 10 mikrog Kids 300 tabl Tilaustuote
14,85 €
D-max 10 mikrog Kids 300 tabl Tilaustuote
14,85 €
D-Pearls 38 mikrog 160 kaps Tarkista saatavuus
27,83 €
Devisol 10 mikrog imeskelytabletti 100 kpl Tilaustuote
10,33 €
Devisol 10 mikrog imeskelytabletti 200 kpl Tarkista saatavuus
17,22 €
Devisol 20 mikrog imeskelytabletti 100 kpl Tarkista saatavuus
12,39 €
Devisol 20 mikrog imeskelytabletti 200 kpl Tarkista saatavuus
18,32 €
Devisol 20 mikrog imeskelytabletti 230 kpl Tarkista saatavuus
18,32 €
Sivu