Kromi on kivennäisaine, joka tukee normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa ja auttaa pitämään veren glukoositasot normaalina. Se on välttämätön elimistön toiminnalle, erityisesti sokeriaineenvaihdunnan säätelyssä. Kromin puute saattaa johtaa makeanhimoon, mutta onneksi tällaiset puutostilat ovat harvinaisia, koska kromia saadaan yleensä riittävästi monipuolisesta ja terveellisestä ruokavaliosta.

Kromin hyviä luonnollisia lähteitä ovat esimerkiksi maksa ja täysjyväviljat. Kromilisää voi harkita esimerkiksi painonhallinnan tukemiseen, koska kromi auttaa pitämään verensokerin tasaisena. On kuitenkin tärkeää noudattaa annosteluohjeita ja välttää liiallista kromin käyttöä, sillä suuret määrät voivat olla haitallisia.